Chair Yogawith
Lindra och förebygg huvudvärk och släpp på spänningar i nacke, axlar och rygg.
In Swedish
Library
Level:Beginner
Chair Yogawith
En uppiggande klass som väcker både kropp och sinne.
In Swedish
Chair Yogawith
Väck liv i ryggraden med mjuka rörelser som ökar rörlighet och cirkulation.
In Swedish
Yoga Nidrawith
Kroppsscanning som hjälper nervsystemet att varva ner och kroppen att slappna av på djupet.
In Swedish
Hatha yoga with
Förbered kroppen inför meditation med ett kort, mjukt yogaflöde som frigör spänningar och lugnar sinnet.
In Swedish
with
Få vägledning till en bekväm sittställning – för ökat fokus och närvaro när du mediterar.
In Swedish
Breathworkwith
A calming breathing exercise to help you slow down and unwind.
Breathing meditationwith
En kortare meditation där du får mjukna i kropp och sinne.
In Swedish
Focus & concentration meditationwith
Stilla tankarna med en kort och skön meditation som du med fördel kan göra varje dag.
In Swedish
Slow Flowwith
Följ med i ett svepande och inkännande flöde genom kroppen utan att behöva tänka så mycket.
In Swedish
Hatha yoga with
Med en god grund orkar du mer! I denna klass får du finslipa på detaljer och nyttja andetaget.
In Swedish
with
Tips och inspiration om hur du får till återhämtning i vardagen – för mer glädje och mer energi.
In Swedish
Qi gongwith
Lär känna grundpositioner och grundpelare i qi gong.
In Swedish
Qi gongwith
Öka cirkulation och förnya energin på två korta minuter.
In Swedish
Dance with
V-steg, mambo och höga knän – häng på, med eller utan koordination och taktkänsla!
In Swedish
Mobilitywith
Få både ny energi och landa i en skön mix av yoga, kondition, styrka och avslappning.
In Swedish
Slow Flowwith
Mjuk yoga med lång avslappning för att varva ner efter dagen.
In Swedish
Qi gongwith
Ge lymfsystemet en skön omstart genom liggande övningar och djupa andetag.
In Swedish
Gympingwith
Låt kroppen få ta plats och känn pulsen slå när dans får möta gympa.
In Swedish
Gympingwith
Gympa på dina villkor – en härlig mix av, dans, gympa och funktionella styrkeövningar.
In Swedish
Corewith
Bygg upp bålstabilitet från grunden och skapa kontakt med de djupa magmusklerna.
In Swedish
Mindfulnesswith
Hitta lite mer riktning, centrering och härlighet inför veckan!
In Swedish
Mindfulnesswith
Fredagsmys för att avrunda och stänga igen arbetsveckan och kunna glida in i en närvarande ledighet.
In Swedish
24 of 383