Nukahda

Name: Nukahda
Uploaded: 2018-12-14T21:00:00.000Z
Duration: 15 min
Description: Jooga Nidra: Tämä harjoitus auttaa sinua nukahtamaan tai syvärentoutumaan.

15 min Yoga Nidra For everyone kanssa Aino Siren

Rentoutumista Ilta/Uni Uni Stressi

Watch free for 14 days

About this session

Tämä jooga nidra –harjoitus auttaa sinua syvärentoutumaan tai nukahtamaan. Jooga nidran avulla voit päästää irti jännityksistä ja stressistä fyysisessä sekä energisessä kehossasi. 20 min jooga nidraa vastaa 4-6 tuntia unta. Tee harjoitus esimerkiksi päiväunien sijaan tai nukkumaan mennessäsi.

Ohjaajasi

Aino SirenISHTA Yoga; Meditaatio, restoratiivinen, jooga nidra · 17 tuntia

Aino Siren on New Yorkissa asuva E-RYT 500 ISHTA-joogaopettaja. Hän opettaa joogaa yhdessä kotikaupunkinsa suosituimmista studioista (ISHTA Yoga) ja on tuonut Suomeen kesäisin järjestettävän ISHTA Yoga opettajakoulutuksen.