Kirjasto

Chair YogakanssaJenny Ström

Väck liv i ryggraden med mjuka rörelser som ökar rörlighet och cirkulation.

HathakanssaUlrica Norberg

Förbered kroppen inför meditation med ett kort, mjukt yogaflöde som frigör spänningar och lugnar sinnet.

Slow flowkanssaGreta Gröndahl

Ett långsamt yogaflöde där du för röra dig med känslan av honung genom hela kroppen.

Vinyasa flowkanssaJosefine Dyall

Landa i kroppen och fyll på med energi i en härlig mix av aktiv meditation, vinyasa yoga och pilates.

HathakanssaMartin Karlbom

Med en god grund orkar du mer! I denna klass får du finslipa på detaljer och nyttja andetaget.

Vinyasa flowkanssaJenny Ström

Helkroppsflöde som ger dig såväl glödande energi som skön vila.

Slow flowkanssaJenny Ström

När du känner dig uppe i varv – ge dig en stund med lugna och mjuka rörelser.

Vinyasa flowkanssaJenny Ström

Värmande och pulshöjande – rör dig ut från huvudet och ner i kroppen.

Restoratiivinen joogakanssaMoa Westman

Guidas genom de grundläggande principerna i denna återhämtande yogaform.

Vinyasa flowkanssaVeronica Löwenbok

Vardagsyoga för rundade ryggar, stela axlar och gamnackar.

Vinyasa flowkanssaVeronica Löwenbok

En modifierad solhälsning för att balansera invanda vardagsmönster.

Vinyasa flowkanssaVeronica Löwenbok

Vardagsyoga med sköna rotationer för en glad rygg!

Vinyasa flowkanssaVeronica Löwenbok

En effektiv kvart för styrka och rörlighet i höftpartiet utifrån vardagens förutsättningar.

Vinyasa flowkanssaVeronica Löwenbok

Vardagsyoga för att samla ihop dig, både fysiskt och mentalt, efter en lång dag.

Vinyasa flowkanssaVeronica Löwenbok

Ladda om och kicka igång systemet med glädje, värme och energi.

YinjoogakanssaFrida Lindgren Karlsson

Släpp på spänningar i överkroppen och landa mentalt i stillhet.

Breathing exerciseskanssaFrida Lindgren Karlsson

Lär dig grunden i ujjayiandning – andningsteknik för fokus och medveten närvaro.

Slow flowkanssaFrida Lindgren Karlsson

För dig med ryggproblem, trötthet i ländryggen eller som vill ge extra kärlek till ryggraden.

Visualization meditationkanssaFrida Lindgren Karlsson

Följ med på en guidad tur genom skogen – visualisering för återhämtning och ny energi.

YinjoogakanssaJohanna Alvin

En lugn start på dagen – väck kroppen mjukt och inkännande, i sängen eller på mattan.

Joogaopettajan opaskanssaFrida Lindgren Karlsson

Teknikklass för yogalärare som vill lära ut solhälsning A till de med en större kropp.

HathakanssaFrida Lindgren Karlsson

Tekniktips i solhälsningen för dig med större kropp som behöver mer utrymme.

Yoga for a larger bodykanssaFrida Lindgren Karlsson

För ALLA som vill utforska yoga på ett lugnt och skonsamt sätt.

Yoga for a larger bodykanssaFrida Lindgren Karlsson

Tips på hur du kan anpassa en sittande framåtfällning för att passa just din kropp.