Kirjasto

HathakanssaMartin Karlbom

Skifta från aktivitet till vila, från dagens tempo in i kvällens lugn.

HathakanssaMartin Karlbom

Starta dagen med att landa inåt och väck sedan kroppen i ett mjukt men dynamiskt yogaflöde. En klass som hjälper dig att gå från stillhet till energi – i din egen takt.

Chair YogakanssaJenny Ström

Lindra och förebygg huvudvärk och släpp på spänningar i nacke, axlar och rygg.

Chair YogakanssaJenny Ström

En uppiggande klass som väcker både kropp och sinne.

Chair YogakanssaJenny Ström

Väck liv i ryggraden med mjuka rörelser som ökar rörlighet och cirkulation.

YinjoogakanssaSandra Adrian

En stund att sakta ner, landa i kroppen och möta dig själv med lite extra omtanke.

YinjoogakanssaSandra Adrian

Mjukna, släpp spänningar och ge kroppen utrymme för vila och återhämtning när du har mens.

MediYogakanssaEmma Guldner

Släpp yttre intryck, landa i kroppen och ge sinnet vila genom mjuk rörelse, andning och stillhet.

MediYogakanssaEmma Guldner

Låt kroppen få slappna av och skapa ett mer funktionellt förhållningssätt till smärtupplevelsen.

MediYogakanssaEmma Guldner

Enkla, terapeutiskt inriktade övningar som kan bidra till ett mer stabilt blodtryck.

MediYogakanssaEmma Guldner

Med andning, mjuk rörelse och vila får kroppen stöd att minska stresspåslag och landa.

MediYogakanssaEmma Guldner

Lugn andning och mjuka rörelser som balanserar nervsystemet och kan bidra till ett mer stabilt blodtryck.

Vinyasa flowkanssaSam Aziz

A flowing Vinyasa class focused on strength, stability, and mindful movement.

Vinyasa flowkanssaSam Aziz

Ett lekfullt vinyasaflöde med dynamiska övergångar som bjuder in till både styrka och rörlighet.

Vinyasa flowkanssaSam Aziz

Flöda igenom kroppen och fyll på med energi – perfekt när tiden är knapp.

HathakanssaSandra Adrian

En närande yogastund för dig som vill fördjupa relationen till din kropp och din hormonella rytm.

HathakanssaSandra Adrian

Långsamma, inkännande rörelser som hjälper dig att landa i nuet och släppa taget om stress.

Slow flowkanssaSam Aziz

En lugn och grundande yogaklass där du stannar nära golvet och rör dig genom mjuka, medvetna rörelser.

Yoga NidrakanssaSam Aziz

Kroppsscanning som hjälper nervsystemet att varva ner och kroppen att slappna av på djupet.

YinjoogakanssaSam Aziz

Unwind, release tension, and gently reconnect with your body and inner self.

HathakanssaUlrica Norberg

Förbered kroppen inför meditation med ett kort, mjukt yogaflöde som frigör spänningar och lugnar sinnet.

Slow flowkanssaMaria Johansson

En lugn och flödande yogaklass som låter dig mjukna, hitta andningen och komma hem till kroppen.

YinjoogakanssaJennie Liljefors

Soothe yourself with a calming yin yoga class, with extra love and care for your hips.

YinjoogakanssaJennie Liljefors

Släpp stagnerad energi och lugna nervsystemet med mjuka flöden och vilsamma positioner.