Mindfulnesskanssa
A simple meditation of presence to use and return to in you everyday life.
In English
Kirjasto
Minulla on varten , tasolla , luona .
365luokkaa täsmää
Yoga Nidrakanssa
Soften into rest and create space for calm, clarity, and ease as you transition toward sleep.
In English
kanssa
Få vägledning till en bekväm sittställning – för ökat fokus och närvaro när du mediterar.
In Swedish
Yoga Nidrakanssa
Unwind deeply by harnessing the quiet strength of gentle, conscious breathing.
In English
Yoga Nidrakanssa
A calming practice to activate the parasympathetic response and guide you into deep rest.
In English
Loving kindness meditationkanssa
A meditation practise to gently explore your self-worth and inner beauty.
In English
Breathing meditationkanssa
En kortare meditation där du får mjukna i kropp och sinne.
In Swedish
Shaking meditationkanssa
En stund för dig som vill höja volymen på livet och känna att du verkligen lever!
In Swedish
Focus & concentration meditationkanssa
Öva på att stanna upp och lyssna till tystnaden i en guidad audiomeditation med Ulrica Norberg.
In Swedish
kanssa
En kort audioföreläsning där Ulrica förklarar värdet av att ta stunder av tystnad.
In Swedish
Breathing meditationkanssa
En guidad andningsmeditation som främjar din koncentration och din kreativitet.
In Swedish
Chakra Meditationkanssa
Bjud in trygghet, lugn och mod i en meditation där du uppmärksammar och balanserar dina chakran.
In Swedish
Breathing meditationkanssa
En rörelsemeditation där du får utforska samspelet mellan kroppens olika delar.
In Swedish
Breathing meditationkanssa
Låt händernas närvaro och värme få sprida sig till olika delar av kroppen i en skön beröringsmeditation.
In Swedish
Mindfulnesskanssa
Få kontakt med kroppen och kroppens intuition i en inkännande meditation.
In Swedish
Focus & concentration meditationkanssa
Stilla tankarna med en kort och skön meditation som du med fördel kan göra varje dag.
In Swedish
Yoga Nidrakanssa
Från görande till varande, omfamna vila inför nattens sömn.
In Swedish
Yoga Nidrakanssa
Från görande till varande, omfamna vila inför nattens sömn.
In Swedish
Yoga Nidrakanssa
Grunda dig, vattna dina frön med återhämtning och låt det du önskar få spira och gro.
In Swedish
Yoga Nidrakanssa
Grunda dig, vattna dina frön med återhämtning och låt det du önskar få spira och gro.
In Swedish
Yoga Nidrakanssa
Vila in i vetskapen om att du är tillräcklig precis som du är.
In Swedish
Yoga Nidrakanssa
Vila in i vetskapen om att du är tillräcklig precis som du är.
In Swedish
Yoga Nidrakanssa
En skön energiboost att börja morgonen med, eller som en upplyftande paus under dagen.
In Swedish
Mindfulnesskanssa
Formulera vägledande ord och sätt en intention för en meningsfull dag.
In Swedish
24 / 365