Chair Yogakanssa
Lindra och förebygg huvudvärk och släpp på spänningar i nacke, axlar och rygg.
In Swedish
Kirjasto
Minulla on varten , tasolla , luona .
78luokkaa täsmää
Asiantuntijat:Jenny Ström
Chair Yogakanssa
En uppiggande klass som väcker både kropp och sinne.
In Swedish
Chair Yogakanssa
Väck liv i ryggraden med mjuka rörelser som ökar rörlighet och cirkulation.
In Swedish
kanssa
Ett samtal om att hitta glädje i det du har och finna din egen väg med träning, yoga och återhämtning.
In Swedish
Vinyasa flowkanssa
Helkroppsflöde som ger dig såväl glödande energi som skön vila.
In Swedish
Corekanssa
Skapa stabilitet, kroppskontroll och styrka i din bäckenbotten och mage.
In Swedish
Voimakanssa
Stärk hela kroppen i enkla, effektiva och roliga övningar med motståndsband.
In Swedish
Slow flowkanssa
När du känner dig uppe i varv – ge dig en stund med lugna och mjuka rörelser.
In Swedish
Vinyasa flowkanssa
Värmande och pulshöjande – rör dig ut från huvudet och ner i kroppen.
In Swedish
Slow flowkanssa
Känn in din kropp och mjukna i ett skönt yogaflöde som avslutas i vilande yin.
In Swedish
Smart breakskanssa
Andningsövning för att säga adjö till arbetsdagen och skapa utrymme att fylla på med positiv energi.
In Swedish
Smart breakskanssa
Vakna upp till en ny dag med nya förutsättningar för njutning och närvaro.
In Swedish
Smart breakskanssa
Släpp taget om arbetsdagen och låt lugnet få sprida sig inom dig med hjälp av andningen.
In Swedish
Smart breakskanssa
Möt dagen med närvaro, rikta ditt fokus och sätt en intention med hjälp av en andningsövning.
In Swedish
Smart breakskanssa
Låt tankarna stilla och hjälp kroppen på traven att slappna av under din dag.
In Swedish
Yoga Nidrakanssa
Låt jobbdagen få rinna av dig för att fylla på med ny kraft och energi.
In Swedish
Yoga Nidrakanssa
Landa in i närvaro och hitta lugn – när som helst under din dag.
In Swedish
Smart breakskanssa
Sortera tankar och skifta fokus när det är mycket i huvudet med en kort guidad meditation.
In Swedish
Smart breakskanssa
En kort paus för att lindra stress, otillräcklighet och känslan av att inte hinna med.
In Swedish
Smart breakskanssa
Kom till ro och landa i kroppen under dagen genom att massera, trycka och stryka på kroppen.
In Swedish
Smart breakskanssa
Skapa medvetenhet och bryt mönster vid ensidigt och monotont arbete.
In Swedish
Smart breakskanssa
Mjuka upp kring axlar, skuldror, ryggrad och höfter som en omstart under dagen.
In Swedish
Smart breakskanssa
Stampa ur dagen, lämna jobbet bakom dig, och gör plats för kvällen.
In Swedish
Smart breakskanssa
Väck kroppen och sätt tonen för dagen med långsam rörelse.
In Swedish
24 / 78