Yinjoogakanssa
Mjukna i kropp och sinne och låt snurrande eller ältande tankar få landa.
Ruotsiksi
Kirjasto
Minulla on varten , tasolla , luona .
48luokkaa täsmää
Asiantuntijat:Johanna Alvin
Yinjoogakanssa
Let your body and mind soften to let go of stress, anxiety and spinning thoughts.
Englanniksi
Yinjoogakanssa
Låt huvudet och kroppen få vila för att finna stillhet och tillit inom dig.
Ruotsiksi
Yinjoogakanssa
Get out of your head, into your body and find stillness within.
Englanniksi
Yinjoogakanssa
Ge dig själv en mjuk start på morgonen, eller en skön paus under dagen, för att fylla på med energi.
Ruotsiksi
Yinjoogakanssa
Hur kan man använda props i yinyoga och varför? Här får du veta just det!
Ruotsiksi
Yinjoogakanssa
Så gör du yinyoga-positionen Svanen – här guidar Johanna dig genom olika varianter av positionen.
Ruotsiksi
Yinjoogakanssa
Så gör du yinyoga-positionen Skosnöret – testa olika varianter för att landa där du kan mjukna som mest!
Ruotsiksi
Yinjoogakanssa
Så gör du positionerna Sfinxen & Sälen i yinyoga – här får du olika förslag på hur du kommer in i dem.
Ruotsiksi
Yinjoogakanssa
Så gör du yinyoga-positionen Sadeln – här får du utforska olika varianter.
Ruotsiksi
Yinjoogakanssa
Så gör du Liggande twist i yinyoga – här får du olika förslag på hur du kan stötta din kropp.
Ruotsiksi
Yinjoogakanssa
Så gör du yinyoga-positionen Barnet – lär dig hur du landar rätt i denna rogivande position.
Ruotsiksi
Yinjoogakanssa
Så gör du yinyoga-positionen Stöttad brygga – utforska olika varianter och hitta rätt form för dig.
Ruotsiksi
Yinjoogakanssa
Så gör du yinyoga positionen Fjärilen – här får du utforska både bakåtböjd och framåtfälld fjäril.
Ruotsiksi
Vinyasa flowkanssa
Flöda som en våg och ta plats inuti dig själv i ett kortare helkroppsflow.
Ruotsiksi
Vinyasa flowkanssa
Ett utmanade och lekfullt yogaflöde för rörlighet och cirkulation i axlar och skuldror.
Ruotsiksi
Vinyasa flowkanssa
Flödande genomkörare för närvaro i kroppen, tanken och andetaget.
Ruotsiksi
Slow flowkanssa
Följ med i ett svepande och inkännande flöde genom kroppen utan att behöva tänka så mycket.
Ruotsiksi
Slow flowkanssa
Väck kroppen varsamt med liggande och sittande rörelser, och sätt tonen för resten av dagen.
Ruotsiksi
Joogaa raskauden jälkeenkanssa
Stärk och skapa utrymme i nacke, skuldra och bröst för en bättre hållning.
Ruotsiksi
Joogaa raskauden jälkeenkanssa
Vagga dig själv till ro – förbered kropp och sinne för natten när det är svårt att varva ner.
Ruotsiksi
Joogaa raskauden jälkeenkanssa
Mjuk återhämtande yoga att göra mitt på dagen för en stunds vila och samtidigt fylla på med energi.
Ruotsiksi
Yinjoogakanssa
Ge sömnen hjälp på traven genom långsamma och avslappnande yinyogapositioner.
Ruotsiksi
Yinjoogakanssa
Landa inför en god natts sömn med hjälp av mjuka yinyogapositioner som kan göras i sängen.
Ruotsiksi
24 / 48