Lindra oro & ångest
10 min Breathing exercises For everyone kanssa Johanna Alvin
About this session
This session description is only available in Swedish.
Sittande eller liggandes guidas du genom andetaget och en visualisering/meditation med fokus på lugn, närvaro och självmedkänsla. Du behöver inga förkunskaper och den här övningen passar dig som behöver stabilitet och grundning i vardagen eller om du bär på mycket stress och oro. Du kan sitta på en stol eller golvet hela tiden eller lägga dig så som det guidas i videon.
You'll need
Ohjaajasi
Johanna AlvinVinyasa flow, yin, Yoga nidra, utbildningar & mentorskap · 87 tuntiaJohanna is the former sports instructor who currently runs the yoga studio FLOW in Gothenburg. She spreads inspiration and warmth as a yoga teacher at her studio, conventions, workshops and yoga teacher trainings.