Andningsövningarmed
Andning som styrketräning och mental träning – mobilisera kraft och öka din hälsa och utveckling.
In Swedish
Bibliotek
Jeg har for , på , hos .
39klasser matcher
Eksperter:Hillevi Borga
Andningsövningarmed
Stretcha andetaget för en stabil, lugn och kraftfull upplevelse.
In Swedish
Andningsövningarmed
Öka fokus och lugn med en förlängning och paus i andetaget.
In Swedish
Andningsövningarmed
Släpp spänningar i magen och bjud in mjukhet och kraft.
In Swedish
Andningsövningarmed
Andningens espresso – ta en paus eller förbered för aktivitet och prestation.
In Swedish
Andningsövningarmed
Att tänka på vid andningsträning, vid olika symptom och livsfaser.
In Swedish
Senioryoga & träningmed
Hur påverkas kroppen av åldrande och hur kan yoga för seniorer användas?
In Swedish
Senioryoga & träningmed
Enkla övningar som syftar till att skapa kroppsmedvetenhet och rörlighet.
In Swedish
Senioryoga & träningmed
Träna upp balansen säkert med stöd av en stol och vägg – viktig i vardagen och en färskvara att underhålla.
In Swedish
Senioryoga & träningmed
Bli medveten och stärk andetaget – hur du andas och var du andas.
In Swedish
Fysioterapimed
För dig som har hallux valgus eller för dig som känner dig stel, öm eller trött i fötterna.
In Swedish
Fysioterapimed
Övningar för dig som har knäartros med symptom såsom smärta och stelhet i knän.
In Swedish
Fysioterapimed
Vad finns det för orsaker till artros, vad är det och hur kan du träna vid artros?
In Swedish
Fysioterapimed
Övningar för dig med begränsningar i rörlighet kring höften för att stärka samt öka rörligheten.
In Swedish
Fysioterapimed
För dig som vill öka rörlighet och styrka i skuldror och axlar.
In Swedish
Fysioterapimed
Minska ditt ryggont – några korta övningar för ökad rörlighet i ryggen.
In Swedish
Fysioterapimed
Sköna övningar för dig med musarm, tennisarm eller golfarm.
In Swedish
Fysioterapimed
Lär dig mer om spänningshuvudvärk, spända käkar och hur du kan lindra det.
In Swedish
Fysioterapimed
Lär dig mer om impingement och få övningar för att stärka och stabilisera axeln.
In Swedish
Fysioterapimed
Hillevi berättar om frozen shoulder och hur du kan träna om du drabbats av detta.
In Swedish
Fysioterapimed
Lär dig mer om ryggskott, ischias och generellt ryggont och få tips på hur du kan träna.
In Swedish
Hathamed
Använd väggen som stöd för att hitta linjering i kroppen och få kontakt med din core på djupet.
In Swedish
Hathamed
Hillevi berättar kort om stabilisering av din inre core och hennes coreträningsklasser.
In Swedish
24 av 39