Bibliotek
Jeg har for , på , hos .
48klasser matcher
Eksperter:Majja Lund
Gympingmed
Gympa på dina villkor – en härlig mix av, dans, gympa och funktionella styrkeövningar.
In Swedish
med
Lär dig mer om hur fysiskt aktivitet kan hjälpa till att reglera stress.
In Swedish
Coreträningmed
Plocka fram lekfullheten och lär känna och stärk kroppens djupare muskelsystem, coremusklerna.
In Swedish
Coreträningmed
Bygg upp bålstabilitet från grunden och skapa kontakt med de djupa magmusklerna.
In Swedish
Coreträningmed
Aktivera hela kroppens djupa muskelsystem i styrkebetonade övningar.
In Swedish
Bevegelighetmed
Är du stel som en pinne? Öka rörligheten i hela med hjälp av just en pinne!
In Swedish
Bevegelighetmed
Pausrörlighet för axlar, rygg & nacke med pinne eller gåstav.
In Swedish
Styrkemed
Stärk upp kroppen och höj pulsen med hjälp av ett motståndsband.
In Swedish
Styrkemed
En klass att återkomma till för att öva på dina spiderman-färdigheter.
In Swedish
Coreträningmed
Kvalitativa övningar för att bygga upp de djupa magmusklerna.
In Swedish
Bevegelighetmed
Rörlighet och lätt styrka för hela kroppen, med fokus på axlar, bål och ben – med hjälp av en pinne.
In Swedish
Styrkemed
Aktivera och stärk baksidan av kroppen, ben och armar, med hjälp av ett motståndsband.
In Swedish
Muscle Chainsmed
Stärk de främre, och djupaste, av kroppens muskelkedjor.
In Swedish
Muscle Chainsmed
Yinyoga med pressur för att släppa på spänningar längs den djupaste muskelkedjan.
In Swedish
Muscle Chainsmed
Introduktion till din allra djupaste muskelkedja, den djupa främre muskelkedjan.
In Swedish
Yoga for idrettsmenn/kvinnermed
Mjuka och stärk upp muskelkedjorna från bål ut till armar – perfekt om du utövar padel, golf eller handboll etc.
In Swedish
Yoga for idrettsmenn/kvinnermed
Varva ner med hjälp av pressur med tennisbollar – för dig som spelar padel, tennis, golf eller handboll.
In Swedish
Muscle Chainsmed
Introduktion – extra viktiga muskelkedjor för bland annat utövare inom padel, golf eller handboll.
In Swedish
Muscle Chainsmed
Styrka och rörlighet i axlar och armar – flöda för att orka bära dig själv och andra.
In Swedish
Yinyogamed
Kombinera yin med pressur med tennisbollar för att släppa spänningar i musklerna i armarna.
In Swedish
Muscle Chainsmed
Introduktion till de fyra muskelkedjorna som rör sig längs dina armar.
In Swedish
Muscle Chainsmed
Flöda, vrid och vänd på kroppen – rotationer för att sträcka ut och stärka upp den spirala muskelkedjan.
In Swedish
24 av 48