Bibliotek

AndningsmeditationmedUlrica Norberg

En kort övning att återkomma till för att sänka stress och återhämta dig mentalt.

AndningsmeditationmedUlrica Norberg

Utforska kapaciteten i din andningsmuskulatur i denna andningsmeditation.

AndningsövningarmedUlrica Norberg

Stanna upp, ta en andningpaus och fyll på med mer koncentration och fokus.

AndningsmeditationmedUlrica Norberg

A breathing meditation to expand your breath and infuse yourself with ease and focus.

AndningsövningarmedHillevi Borga

Andning som styrketräning och mental träning – mobilisera kraft och öka din hälsa och utveckling.

AndningsövningarmedUlrica Norberg

Stretcha andetaget för en stabil, lugn och kraftfull upplevelse.

AndningsövningarmedUlrica Norberg

Öka fokus och lugn med en förlängning och paus i andetaget.

AndningsövningarmedHillevi Borga

Släpp spänningar i magen och bjud in mjukhet och kraft.

AndningsövningarmedHillevi Borga

Andningens espresso – ta en paus eller förbered för aktivitet och prestation.

AndningsövningarmedUlrica Norberg

Att tänka på vid andningsträning, vid olika symptom och livsfaser.

AndningsövningarmedUlrica Norberg

Frisätt tankekraft och få mer själsligt utrymme med hjälp av andetaget.

AndningsmeditationmedUlrica Norberg

Guidad andning för ökad närvaro – flytta fokus och andning till olika platser i kroppen och avsluta med meditation.

PranayamamedUlrica Norberg

The technology to connect to your optimal energy and potential through different breathing techniques.

AndningsövningarmedUlrica Norberg

Stärk andningen och hitta tillbaka till ett mer balanserat andetag.

medUlrica Norberg

Breath training as recovery, stress reduction and restoring energy.

medUlrica Norberg

What is the importance of our breath, in the yoga practice and in life?

AndningsövningarmedUlrica Norberg

Sun-piercing breath – a simple breathing technique to lift and energize your system.

AndningsövningarmedUlrica Norberg

Sun-piercing breath – get to know this energising yet calming breathing technique.

AndningsövningarmedUlrica Norberg

Moon-piercing breath – a simple breathing technique to calm and sooth yourself.

AndningsövningarmedUlrica Norberg

Moon-piercing breath – Learn how to practice this single nostril breathing technique.

medUlrica Norberg

Varför ska vi andas medvetet? Lär dig använda ditt andetag för ökad styrka, kraft och balans.

ISHTA yogamedUlrica Norberg

Guidas in i en andningsövning, pranayama, som balanserar höger och vänster sida.

AndningsövningarmedUlrica Norberg

A basic breathing technique suitable for everyone that calms your breath and brings awareness to your body.

AndningsövningarmedUlrica Norberg

Pranayama pause for those days when you are gasping for air and life feels overwhelming.