Yinyogamed
Mjukna i kropp och sinne och låt snurrande eller ältande tankar få landa.
På svensk
Bibliotek
Jeg har for , på , hos .
48klasser matcher
Eksperter:Johanna Alvin
Yinyogamed
Let your body and mind soften to let go of stress, anxiety and spinning thoughts.
På engelsk
Yinyogamed
Låt huvudet och kroppen få vila för att finna stillhet och tillit inom dig.
På svensk
Yinyogamed
Get out of your head, into your body and find stillness within.
På engelsk
Yinyogamed
Ge dig själv en mjuk start på morgonen, eller en skön paus under dagen, för att fylla på med energi.
På svensk
Yinyogamed
Hur kan man använda props i yinyoga och varför? Här får du veta just det!
På svensk
Yinyogamed
Så gör du yinyoga-positionen Svanen – här guidar Johanna dig genom olika varianter av positionen.
På svensk
Yinyogamed
Så gör du yinyoga-positionen Skosnöret – testa olika varianter för att landa där du kan mjukna som mest!
På svensk
Yinyogamed
Så gör du positionerna Sfinxen & Sälen i yinyoga – här får du olika förslag på hur du kommer in i dem.
På svensk
Yinyogamed
Så gör du yinyoga-positionen Sadeln – här får du utforska olika varianter.
På svensk
Yinyogamed
Så gör du Liggande twist i yinyoga – här får du olika förslag på hur du kan stötta din kropp.
På svensk
Yinyogamed
Så gör du yinyoga-positionen Barnet – lär dig hur du landar rätt i denna rogivande position.
På svensk
Yinyogamed
Så gör du yinyoga-positionen Stöttad brygga – utforska olika varianter och hitta rätt form för dig.
På svensk
Yinyogamed
Så gör du yinyoga positionen Fjärilen – här får du utforska både bakåtböjd och framåtfälld fjäril.
På svensk
Vinyasa flowmed
Flöda som en våg och ta plats inuti dig själv i ett kortare helkroppsflow.
På svensk
Vinyasa flowmed
Ett utmanade och lekfullt yogaflöde för rörlighet och cirkulation i axlar och skuldror.
På svensk
Vinyasa flowmed
Flödande genomkörare för närvaro i kroppen, tanken och andetaget.
På svensk
Slow flowmed
Följ med i ett svepande och inkännande flöde genom kroppen utan att behöva tänka så mycket.
På svensk
Slow flowmed
Väck kroppen varsamt med liggande och sittande rörelser, och sätt tonen för resten av dagen.
På svensk
Postnatal yogamed
Stärk och skapa utrymme i nacke, skuldra och bröst för en bättre hållning.
På svensk
Postnatal yogamed
Vagga dig själv till ro – förbered kropp och sinne för natten när det är svårt att varva ner.
På svensk
Postnatal yogamed
Mjuk återhämtande yoga att göra mitt på dagen för en stunds vila och samtidigt fylla på med energi.
På svensk
Yinyogamed
Ge sömnen hjälp på traven genom långsamma och avslappnande yinyogapositioner.
På svensk
Yinyogamed
Landa inför en god natts sömn med hjälp av mjuka yinyogapositioner som kan göras i sängen.
På svensk
24 av 48