Showing 24 of 57
Efter utmattning och PTSD blev yogan en viktig del av Emma Guldners läkning. I mötet med MediYoga fann hon stillheten, tryggheten och den närvaro som kroppen längtat efter. Här berättar Emma om hur yogan kan stötta...
9 feb. 2026 Emma Guldner & Yogobe
Emotional regulation is often misunderstood as a way to control or suppress what we feel. Here, Eleonora Ramsby Herrera shares her perspective on emotions as meaningful responses that help us orient ourselves in the...
13 jan. 2026 Eleonora Ramsby Herrera
Klimakteriet innebär stora förändringar, både kroppsligt och mentalt, vilket ofta påverkar livskvaliteten. Nu har Yogobe och Womni skapat onlinekursen Kraft i klimakteriet som väver samman medicinsk kunskap med...
4 dec. 2025 Naomi Flamholc
Att bli förälder är en av livets största förändringar – både i kroppen och inom oss. I den nya onlinekursen YOMI Pregnancy & Beyond utforskar barnmorskan Asabea Britton och psykologen Maria Johansson graviditet och...
25 nov. 2025 Yogobe, Maria Johansson & Asabea Britton
För att hantera stress behöver vi förstå vad den försöker berätta för oss. I det här gästinlägget delar samtalsterapeuten Hasena Gusinac med sig av sina reflektioner om hur vi genom närvaro, nyfikenhet och enkla...
11 nov. 2025 Yogobe
Andningen är alltid med oss – en ständig följeslagare som både speglar och påverkar hur vi mår. Genom breathwork får vi tillgång till ett verktyg för att reglera stress, fördjupa vår närvaro och stärka både kropp och...
28 okt. 2025 Greta Gröndahl
Känner du dig trött och svullen? Det kan bero på att ditt lymfsystem behöver lite omvårdnad. Här delar vår lymfexpert Milla Floryd med sig av tre enkla övningar som boostar ditt lymfflöde och ger dig mer energi –...
6 maj 2025 Milla Floryd & Yogobe
Self-care behöver inte vara dyrt eller komplicerat – det enklaste kan ibland vara det som ger allra mest. Här får du tips på enkla sätt att ta hand om dig själv i vardagen! Kärnan i self-care är viljan att ta hand om...
15 apr. 2025 Yogobe
Visste du att vi blir mer mottagliga för sjukdomar om lymfsystemet fungerar dåligt? Här kan du läsa mer om lymfan och få tips på hur du själv kan hjälpa ditt viktiga lymfsystem! Vad är lymfsystemet? Lymfsystemet har...
4 mars 2025 Yogobe
En god natts sömn börjar redan under dagen. Ditt sömnmönster påverkas av hur du rör dig, vad du äter, hur du hanterar stress och vilka rutiner du skapar under dagen. Här delar vi med oss av sju enkla och effektiva...
13 feb. 2025 Yogobe
Ett nytt år betyder nya möjligheter att investera i dig själv. Har du funderat på hur du vill använda ditt friskvårdsbidrag för 2025? Oavsett om du vill hitta mer energi i vardagen, förbättra din sömn eller anta nya...
16 jan. 2025 Instructor
Låt oss göra hemmaträningen ännu härligare! Nu bjuder vi in dig till två av höstens fem exklusiva LIVE-event när du inleder en halvårsprenumeration med Yogobe Play, vår prenumerationstjänst. Dessutom till ett riktigt...
25 aug. 2024 Yogobe
Är du medveten om hur du andas? Även om andningen sker automatiskt i vår kropp kan vi genom att styra den både påverka vårt nervsystem och lättare komma in i meditation. Här berättar fysioterapeuten Hillevi Borga mer!...
7 feb. 2024 Hillevi Borga
Har du testat att ta några djupa andetag när du är stressad? Det kan göra stor skillnad! Andningen är vår superkraft – här berättar Ulrica Norberg mer om vad du kan vinna på att träna upp och bli mer medveten om ditt...
1 feb. 2024 Ulrica Norberg
Andningsövningar kan hjälpa oss att få mer energi, fokus och lugn när vi känner oss trötta, stressade eller oroliga. Här får du tips på tre andningsövningar som du kan använda när som helst, var som helst! 1) Lugn...
29 jan. 2023 Yogobe
Vad är grejen med andning egentligen? Här kan du läsa om hur andningen påverkar oss och få tips på andningsövningar för att hantera stress och livets motgångar. Hur fungerar andningen? En stor del av vår vakna tid...
24 jan. 2023 Linda Åslev
Genom att använda andningen på ett bra sätt, och andas i harmoni, får du många fördelar i din träning. Här berättar jag mer! Utan dina andetag... Det första du gjorde när du kom till denna värld var att dra ditt...
17 jan. 2023 Linus Johansson
2023 och en ny sida, ett nytt kapitel i din bok till liv! Kanske kan det nya året inbringa mer hållbarhet för din hälsa? I januari och februari vill vi peppa och stötta dig till just detta – här får du tips och...
3 jan. 2023 Yogobe
Här får du verktyg till att ta hand om din mentala hälsa genom att ge den fysiska kroppen får energi och återhämtning. Läs mer här! Stärk dig själv i höstmörkret När mörkret börjar krypa sig på och vi ser mindre och...
15 nov. 2022 Yogobe
Yogobe har skapat en app just för dig, med den vill vi stötta dig genom att göra träning, andning, meditation och yoga mer tillgängligt. Läs mer här! App för yoga, meditation och träning På Yogobes webbsida erbjuder...
7 nov. 2022 Yogobe
Tillhör du dem som gärna lägger in en extra växel och gasar samt har svårt att fina ro och slappna av? Här får du tips och verktyg för att lyckas med just detta. Släpp kontrollen & hitta avslappning Vad skulle hända...
25 okt. 2022 Yogobe
Vagusnerven påverkar hur vi mår och hur vi lever påverkar den. Läs mer och lär dig hur du stärka den, och hoja vagustonen, här! Vad är vagusnerven? Vagusnerven är en nerv som går från huvudet, ut i flera olika delar...
30 sep. 2022 Yogobe
Träning i kombination med prehab är lika med succé! Gör det inte svårare än vad det är, med lite tid och få medel kan du få stor hjälp. Här får du tips! Sätt en hållbar träningsrutin Kanske har du börjat sikta in dig...
13 sep. 2022 Yogobe
Curious about the breath, how it works and the benefits of conscious breathing? Here I'll introduce you to the basics and inspire you to start to add breathing techniques into everyday life. Conscious breathing as a...
31 aug. 2022 Ulrica Norberg