Showing 24 of 54
För många kvinnor är det inte bara kroppen som påverkas i klimakteriet, utan även det psykiska måendet. Nedstämdhet, oro, sömnsvårigheter och ökad stresskänslighet är vanligt när hormonerna förändras. Samtidigt kan...
Efter utmattning och PTSD blev yogan en viktig del av Emma Guldners läkning. I mötet med MediYoga fann hon stillheten, tryggheten och den närvaro som kroppen längtat efter. Här berättar Emma om hur yogan kan stötta...
9 feb. 2026 Emma Guldner & Yogobe
Emotional regulation is often misunderstood as a way to control or suppress what we feel. Here, Eleonora Ramsby Herrera shares her perspective on emotions as meaningful responses that help us orient ourselves in the...
13 jan. 2026 Eleonora Ramsby Herrera
Att bli utsatt för sexuella övergrepp som barn lämnar djupa spår som ofta följer med långt upp i vuxenlivet. Rise är en organisation som stöttar vuxna som utsatts som barn, och Yogobe är stolta över att bidra till...
7 okt. 2025 Rise & Yogobe
Att finnas där för andra är en fantastisk gåva, men vad händer när det börjar tära på din egen energi och välmående? Empatisk stress är ett fenomen som drabbar många, där vi ger och ger – men sällan hinner fylla på...
11 mars 2025 Mona Drar & Yogobe
När blir träning ett verktyg för osund viktnedgång? Hur mycket bör man träna för att det ska ge en sund effekt? Tjejzonen är Sveriges största stödorganisation för tjejer, och har kontakt med många unga tjejer vars...
26 jan. 2025 Tjejzonen
En god balans mellan rörelse, vila, återhämtning och kost är det som förhoppningsvis skapar en bra helhetshälsa. Här kan du lära dig mer om just detta och få en rad konkreta tips och idéer. Holistisk hälsa är ett...
26 dec. 2024 Yogobe
Visst kan det kännas enklare att tränga undan svåra känslor istället för att möta dem. Men det kan skada oss på sikt. Genom att träna oss i att möta alla känslor kan vi få ett färggladare liv. Läs mer här! Att tränga...
10 okt. 2024 Mona Drar
Nyfiken på att få verktyg för att hantera stress och starka känslor genom att lära känna och reglera ditt nervsystem? Yogobes expert Anja Bergh, yogalärare med inrikting mot rörelseutforskning och somatisk...
1 aug. 2024 Anja Bergh & Yogobe
I samband med Dagens Nyheters granskning av vård och omsorg gör vi ett upprop för att sätta kvinnohälsa i fokus och förbättra förutsättningarna för en mer jämställd och jämlik vård, där digitala verktyg kan spela en...
27 juni 2024 Yogobe
Genom självmedkänsla lär du dig att du inte är dina prestationer, prylar eller din sociala status. Du lär dig att förstå att ditt värde ligger bortom det som vi alltför ofta tror ger oss vårt värde som människor....
4 juni 2024 Mona Drar
Behöver du skjuts på vägen få till hälsosamma rutiner i din vardag? Våra program inom yoga, träning, återhämtning och personlig utveckling är omsorgsfullt utformade för att stötta dig med just det! Läs mer här!...
19 mars 2024 Yogobe
Idag är det internationella kvinnodagen och det innebär också att det är ett år sedan hälsoplattformen Yogobe Health & Care lanserades! Läs mer om hur arbete för att stärka kvinnohälsan och göra vården mer tillgänglig...
8 mars 2024 Elin Karnstedt & Yogobe
När vi upplever att livet saknar mening har vi ofta förlorat kontakten med vårt inre, själsliga jag. Läs mer om hur du kan ta dig ur den känslan och om vårt nya korta program för personlig utveckling med legitimerade...
16 maj 2023 Yogobe
Har du varit med om att ångesten rusande i kroppen, katastroftankarna skenar? Läs mer om vad ångest är och framför allt, hur du kan hjälpa dig själv både förebyggande och vid oro och ångest! Vad är ångest? Ångest är...
18 apr. 2023 Yogobe
Längtar du efter minskad stress, kärleken till rörelse samt ökad glädje och lekfullhet? Här får du tips och idéer på hur du kan baka in motion och träning i ditt liv för en lite skönare vardag och minskat...
14 mars 2023 Yogobe
Idag på internationella kvinnodagen lanseras Yogobe Health & Care – en digital plattform som erbjuder prevention, promotion och stöd i behandling. Plattformen är ett komplement till, och stöd inom, vården. Samtidigt...
8 mars 2023 Yogobe
Forskningen visar att självmedkänsla har många positiva fördelar för vår hälsa och livskvalitet. Här ger jag tips på hur den här färdigheten kan tränas upp. Compassionträning – hur kan jag träna på self-compassion? Ta...
18 dec. 2022 Jovanna Stolt
Boosta din mentala styrka och möt vardagen på med mer medvetenhet och närvaro! Ta del av verktyg och konkreta övningar här. Stärk dig själv i höstmörkret I ett tidigare blogginlägg tipsade vi om olika sätt att stärka...
22 nov. 2022 Yogobe
Upplever du att vardagen känns tyngre när de mörka årstiderna smyger sig på? Du är inte ensam, ett stort antal svenskar känner detsamma, eller lider av årstidsbunden depression. Psykologen Liselotte Stark från Svea...
8 nov. 2022 Yogobe
Yogobe har skapat en app just för dig, med den vill vi stötta dig genom att göra träning, andning, meditation och yoga mer tillgängligt. Läs mer här! App för yoga, meditation och träning På Yogobes webbsida erbjuder...
7 nov. 2022 Yogobe
Träning i kombination med prehab är lika med succé! Gör det inte svårare än vad det är, med lite tid och få medel kan du få stor hjälp. Här får du tips! Sätt en hållbar träningsrutin Kanske har du börjat sikta in dig...
13 sep. 2022 Yogobe
Hur kan yoga hjälpa dig som upplevt trauma och lider av PTSD? Läs mer här! Vad är ett trauma? En extraordinärt stressande händelse som ofta innebär hot mot liv eller din säkerhet, men det kan också vara en situation...
7 sep. 2022 Yogobe
Do you want to learn how yoga can help you with trauma and PTSD? Read more here! What is a trauma? It is an extraordinarily stressful event that often involves a threat to life or safety, but it can also be caused by...
3 aug. 2022 Yogobe