Tekniken för inversioner
45 min Vinyasa flow yoga Medel med Elaine de Souza
Om passet
Du får lära dig att plocka isär och sätta ihop de mest avancerade av våra inversioner. Från grunden hela vägen till en full inversion. Öppning och stabilisering av bandas, skuldergördel och axlar. Ben, fötter, rumsuppfattning och positionering för stående, liggande och upp och ner. Du får tydligt praktisera grunderna och bygga upp mot ett eget fritt val som peakposition. Avlutas med återhämtande bakåtfällning och twist.
En klass för dig som yogat ett tag och vill stärka upp inför och öva på upp och ner-vända positioner.
En klass för dig som yogat ett tag och vill stärka upp inför och öva på upp och ner-vända positioner.
Din instruktör
Elaine de SouzaVinyasayoga, handståenden och händer & fötter · 39 klasserElaine är den före detta dansaren som numera är yogin med handbalans som specialitet. Hon erbjuder klasser, kurser, workshops och personlig träning inom yoga, handstående och movement-träning.