Meditation för att sätta gränser
10 min Visualiseringsmeditation Medel med Anja Bergh
Om passet
En meditation för att definiera dina gränser, rent fysiskt men också emotionellt. Sätt dig bekvämt så du kan slappna av helt och kan hamna i det meditativa tillståndet som tillåter en intern utforskning.
Ibland kan det vara svårt att säga nej till saker vi kanske egentligen inte vill göra. Om detta åter kommer ofta kan skapa en inre stress och ett motstånd som kan påverka oss negativt på många olika plan. Det kan bidra till spänningar i kroppen såväl som ett stressat sinne och oro.
Ibland kan det vara svårt att säga nej till saker vi kanske egentligen inte vill göra. Om detta åter kommer ofta kan skapa en inre stress och ett motstånd som kan påverka oss negativt på många olika plan. Det kan bidra till spänningar i kroppen såväl som ett stressat sinne och oro.
Din instruktör
Anja BerghEmbodied Flow Yoga, rörelseutforskning och somatik, nervsystemsreglering · 59 klasserYoga har för mig varit en otrolig blessing! Det är hur jag utforskar mitt medvetande, det som är jag, genom att röra på alla lager av mig själv.