Förgyll livet – förgyll dina andetag

Andetaget ger dig kraft, energi och bär dig genom livet. Genom att förgylla ditt andetag kan du också förgylla din yogapraktik och ditt vardagliga liv. I denna fysiska utmaning för hela kroppen får du bjuda in andetagets kraft för att sedan använda dig av det genom rörelserna. Lär kroppen att följa andetaget snarare än att andetaget följer kroppen. Använd storheten i andetaget för att bygga upp och etablera kraft och skapa tro och uthållighet för att möta vardagen och livet bättre.

Passar dig som yogat förr, är du nybörjare så gör gärna klassen ett par gånger och anpassa efter dina förutsättningar. Du kan ha yogablock till hands om du vill som stöd i flödet.