Andningsräkningsmeditation
5 min Prison Yoga Passar alla med Eva Seilitz
Om passet
När du fokuserar på din andning så arbetar du med själva livskraften. När du koncentrerar dig på en enda sak – att räkna sina andetag så kan du med tiden lugna tankarnas snurr hit och dit, du kan få uppleva stunder med frid i sitt sinne.
Den här klassen ingår i Prison Yoga Project.
Den här klassen ingår i Prison Yoga Project.
Din instruktör
Eva SeilitzYoga och existentiell hälsa, terapeutisk yoga inom anstaltsliknande miljöer · 9 klasserEva har bland annat lagt grunden för Kriminalvårdens nationella yogakoncept. Eva anordnar även Pilgrimsyogaretreater och kurser för en hållbar livsstil med den inre hälsan som utgångspunkt. Hon arbetar också med terapeutisk yoga inom anstaltsliknande miljöer.