Yoga & uppvärmning – längskidåkare
15 min Yoga & träning för idrottare Medel med Monika Björn
Om passet
En klass med dynamisk yoga som på 15 minuter förbereder hela kroppen på bästa sätt innan din längdskidåkning, men som även kan användas för rörlighet efter ditt skidpass. De utvalda ställningarna jobbar igenom fotleder, höften, bålen, ryggen och axlarna.
Du behöver
Din instruktör
Monika BjörnPower- & vinyasayoga för tränande samt personlig träning i yoga · 27 klasserMonika har jobbat i träningsbranschen både nationellt och internationellt i snart 20 år – som instruktör, entreprenör, konceptutvecklare, motivatör, utbildare, inspiratör, coach, mentor och personlig tränare.