Yinyogamed
En stund att sakta ner, landa i kroppen och möta dig själv med lite extra omtanke.
Bibliotek
Jag har för , på , hos .
113klasser matchar
Behov:Återhämtning
Yinyogamed
Mjukna, släpp spänningar och ge kroppen utrymme för vila och återhämtning när du har mens.
MediYogamed
Med andning, mjuk rörelse och vila får kroppen stöd att minska stresspåslag och landa.
Andningsövningarmed
A calming practice that centers around the natural pauses in the breath.
In English
Slow flowmed
En lugn och grundande yogaklass där du stannar nära golvet och rör dig genom mjuka, medvetna rörelser.
Yoga Nidramed
Kroppsscanning som hjälper nervsystemet att varva ner och kroppen att slappna av på djupet.
Yinyogamed
Unwind, release tension, and gently reconnect with your body and inner self.
In English
Andningsövningarmed
Lugnande andningsövning som hjälper dig att släppa spänningar i käkar, axlar och mage.
Andningsövningarmed
En lugnande andningsövning som hjälper dig att sakta ner och slappna av.
Andningsövningarmed
A calming breathing exercise to help you slow down and unwind.
In English
Yoga Nidramed
Unwind deeply by harnessing the quiet strength of gentle, conscious breathing.
In English
Yoga Nidramed
A calming practice to activate the parasympathetic response and guide you into deep rest.
In English
Yinyogamed
Let go of the day with this soothing yin sequence for desk-weary bodies and busy minds.
In English
Fokus- & koncentrationsmeditationmed
Öva på att stanna upp och lyssna till tystnaden i en guidad audiomeditation med Ulrica Norberg.
Chakrameditationmed
Bjud in trygghet, lugn och mod i en meditation där du uppmärksammar och balanserar dina chakran.
Andningsmeditationmed
En rörelsemeditation där du får utforska samspelet mellan kroppens olika delar.
Andningsmeditationmed
Låt händernas närvaro och värme få sprida sig till olika delar av kroppen i en skön beröringsmeditation.
Yinyogamed
Mjukna i kropp och sinne och låt snurrande eller ältande tankar få landa.
Yinyogamed
Let your body and mind soften to let go of stress, anxiety and spinning thoughts.
In English
Yinyogamed
Landa i kroppen och lugna sinnet efter arbetsdagen eller för att förbereda dig inför nattens sömn.
Yinyogamed
Låt huvudet och kroppen få vila för att finna stillhet och tillit inom dig.
Yinyogamed
Get out of your head, into your body and find stillness within.
In English
Yinyogamed
En fördjupande yinyogaklass där du guidas genom olika tekniker för ökad avslappning.
Yinyogamed
Så gör du yinyoga-positionen Svanen – här guidar Johanna dig genom olika varianter av positionen.
24 av 113