Tabatamed
Värm upp kroppen och gör dig redo för ett gympass, en löprunda i skogen, eller gör passet som en härlig rörelsepaus!
Bibliotek
Jag har för , på , hos .
27klasser matchar
Tabatamed
Get your body ready for the gym, a run – or just enjoy it as a feel-good movement break!
In English
Vinyasa flow yogamed
En modifierad solhälsning för att balansera invanda vardagsmönster.
Vinyasa flow yogamed
Ladda om och kicka igång systemet med glädje, värme och energi.
Pausa Smartmed
Motverka ensidiga rörelser, underhåll ledens möjligheter och få en mental paus.
Pausa Smartmed
Minska stress, stillasittande och bli närvarande i kroppen på nolltid – var och när som helst!
Pilatesmed
Learn the five basic principles of pilates and get a warm up for workout.
In English
Yoga för större kroppmed
En sekvens för cirkulation, rörlighet och styrka i axlar med hjälp av ett bälte.
Vinyasa flow yogamed
En liggande klass med fokus på rörelser som börjar i nacken går ned längs med ryggraden hela vägen till höften.
Vinyasa flow yogamed
Skapa värme, styrka och rörlighet – solhälsning som skiljer sig från den klassiska varianten.
Traumaanpassad yogamed
Utforska, dansa och lek med yogarörelser till rytmer som kan höja energin när du vill komma igång.
Yoga & träning för idrottaremed
A quick routine to get the hips ready for the ice.
In English
Kontorsyogamed
Värmer upp kroppen inför arbetsdagen för minskad skaderisk.
Pilatesmed
Optimera ditt golfspelande med övningar för stabilare hållning och bättre spel.
Pilatesmed
Mjuka upp kroppen under dagen eller värm upp inför träningen på ett lekfullt sätt.
Yoga & träning för löparemed
Pre-run – värm upp och få in lite rörlighetsträning anpassad för dig som löptränar.
Yoga & träning för idrottaremed
Pre- & after-ski – mjuka upp kroppen och få in lite rörlighetsträning anpassd för dig som åker längdskidor.
Yoga & träning för idrottaremed
Pre-bike – värm upp och ge kroppen skön rörlighetsträning innan cykelpasset.
Styrkamed
Get in contact with your butt to take care of your back and hips.
In English
Rörlighets- & mobilitetsträningmed
Short and ideal warmup for the hips with inspiration from mixed martial arts.
In English
Vinyasa flow yogamed
Uppvärmning för kroppen inför din stund yogan eller träningen, eller helt fristående.
Vinyasa flow yogamed
Väck kroppen och förbered den för stundande utmaningar.
Kontorsyogamed
Stående rörelsepaus som passar var och när som, eller som uppvärmning till träningen.
24 av 27