Långsamhet – självmedkänsla
20 min Kvinnohälsa Passar alla med Jovanna Stolt
Om passet
En skön stund utan krav eller förväntningar där du får möta dig själv fysiskt och mentalt precis där du står just nu i livet och i dagen. Du kommer få öva på att bli närvarande i nuet och öva på att vara vänlig och kärleksfull mot dig själv och dina medmänniskor.
Med mjuka, långsamma, vaggande rörelser så kopplar vi an till trygghetssystemet, utan krav på varken form eller prestation.
Ta del av alla compassionövningar för dig som nybliven förälder i denna samling.
Med mjuka, långsamma, vaggande rörelser så kopplar vi an till trygghetssystemet, utan krav på varken form eller prestation.
Ta del av alla compassionövningar för dig som nybliven förälder i denna samling.
Din instruktör
Jovanna StoltLeg. sjukgymnast, personlig tränare, yogalärare · 23 klasserJovanna är leg sjukgymnast och brinner för att stärka individens resurser genom utforskande av självmedkänsla, existentiella samtal samt individanpassad rörelse.