MammaMage – inre aktivering
5 min Mammamage med Katarina Woxnerud
Om passet
En stark core börjar med en aktiv bäckenbotten. I den här videon får du lära dig att koppla på ryggen och midjan, hur du finner din neutrala position och bibehåller den när du rör dig, och andas.
Denna teknik är bra att kunna innan du gör de andra klasserna i MammaMage – total core men också bra att träna på egen hand.
Denna teknik är bra att kunna innan du gör de andra klasserna i MammaMage – total core men också bra att träna på egen hand.
Din instruktör
Katarina WoxnerudNaprapati, MammaMage och Aktiv40Plus · 37 klasserKatarina är legitimerad naprapat med 30 års erfarenhet från träningsbranschen, såväl som instruktör och tränare som utbildare. Hon är även grundare till populära konceptet MammaMage samt Aktiv40Plus.