Yoga swing med inversioner
15 min Flying yoga Medel med Milla Floryd
Om passet
En mer avancerad klass där det är rekommenderat att du delar upp klassen i början. Positionerna var för sig är inte jättesvåra, men att göra alla i ett flöde kan vara utmanande i början så bli gärna bekväm med de enskilda positionerna innan du sätter ihop allt till ett flöde.
Ha gärna en extra person i rummet när du börjar släppa loss benen och var alltid noga med att känna att höften vilar med tyngd i hammocken för att undvika att falla ur. Gör du alla rörelser i en följd får du en härlig stund med huvudet under hjärtat, vilket kan bidra till energi, återhämtning och ökad cirkulation.
Ta del av teknikvideon för positionen bat.
Ha gärna en extra person i rummet när du börjar släppa loss benen och var alltid noga med att känna att höften vilar med tyngd i hammocken för att undvika att falla ur. Gör du alla rörelser i en följd får du en härlig stund med huvudet under hjärtat, vilket kan bidra till energi, återhämtning och ökad cirkulation.
Ta del av teknikvideon för positionen bat.
Du behöver
- Yogagunga
Din instruktör
Milla FlorydHathayoga, acroyoga, yoga wings och kontaktyoga · 128 klasserMilla är en dynamisk och mångfacetterad akrobat och yogalärare inom Hatha, Acro yoga, Yoga wings och Kontaktyoga.