Morgonyoga för ländryggen
15 min Slow flow Passar alla med Frida Lindgren Karlsson
Om passet
Väck ryggraden mjukt och skonsamt i ett lugnt och inkännande tempo. Fokus ligger på ländryggen och du utför alla övningar liggandes på rygg. Passar utmärkt att göra i sängen direkt på morgonen eller på en yogamatta. Du kan anpassa tiden i de olika positionerna utefter behov.
Passar dig som vill ge extra kärlek till ryggen eller som har ryggproblem såsom smärta i ryggen och du behöver inga förkunskaper. Du kan ha användning för en kudde eller ett bolster att lägga under höften.
Passar dig som vill ge extra kärlek till ryggen eller som har ryggproblem såsom smärta i ryggen och du behöver inga förkunskaper. Du kan ha användning för en kudde eller ett bolster att lägga under höften.
Din instruktör
Frida Lindgren KarlssonDansklasser, Aerobic, Tabata, Flow yoga, Yin yoga, Yoga Nidra, Core, Gympa och Cirkelträning, Ledarskap, Medicinsk yoga · 34 klasserFrida är en färgstark och energifylld, glad kvinna som har nära till skratt. I grunden är hon barnmorska, idag arbetar hon som utvecklingsledare inom sjukvården inom vårdkvalitet. Utöver sitt ordinarie arbete har hon över 15 års erfarenhet som träningsinstruktör inom allt från cirkelträning, aerobic, dans, coreträning, gympa och yoga. Dessutom har hon skrivit 11 böcker i olika genrer.