Självmassage för närvaro
10 min Pausa Smart Nybörjare med Jenny Ström
Om passet
Klappa, tryck och massera huvudet, ansiktet, axlar, skuldror, armar och ben. Använd trycket och lite mer kraft för att skapa cirkulation och närvaro. Perfekt som en kort paus och reset under dagen när du sitter mycket eller känner dig trött. Att skapa cirkulationen kan ge en skön bubblande känsla i kroppen och ge mer energi och fokus.
Din instruktör
Jenny StrömYogalärare, PT & coach · 78 klasserJenny är yogalärare, PT och coach och tycker att träning ska vara en 100% positiv, om än ibland jobbig, erfarenhet. Hennes drivkraft är att stärka kvinnors hälsa och hon vill inspirera kvinnor att ha tillit till sig själva, sin kraft och förmåga – att bli sitt bästa jag.