Rörlighets- & mobilitetsträningmed
Kort rörlighetsklass för ben, höftparti och rygg, som avslutar med en återhämtande andningsövning.
Bibliotek
Jag har för , på , hos .
195klasser matchar
Stretchmed
Dynamiska stretchövningar för ökad rörlighet, som avrundas med vilsam djupavslappning.
Rörlighets- & mobilitetsträningmed
Rörlighetsklass med fokus på rygg och höfter, med skön bieffekt av lugn och ro.
Styrkamed
Effektivt pass med kroppen som redskap för att stärka musklerna i mage, rumpa, och rygg.
Gravidträningmed
Rörlighets- och styrketräning med motståndsband. Utforska överkroppens muskler, vinklar och vrår!
Qi gongmed
Skapa genomströmmning och lätthet i axlar, nacke och armar.
Yogalärare – tips & rådmed
Om myten om att "vrida höfterna framåt" och tekniktips på vad du kan göra, och undervisa, istället.
Yogalärare – tips & rådmed
Om myten "dra naveln in mot ryggraden" och tekniktips på vad du kan göra, och undervisa, istållet.
Yogalärare – tips & rådmed
Om myten "dra in svansen mellan benen" och tips på vad du kan göra, och undervisa, istället.
Rörlighets- & mobilitetsträningmed
Få både ny energi och landa i en skön mix av yoga, kondition, styrka och avslappning.
Vinyasa flow yogamed
En utmaning för koordination, fokus och koncentration med kraft och dynamik för mer utrymme i höfterna.
Vinyasa flow yogamed
Öva koordination och nya rörelsemönster med inre spiraler genom hela kroppen.
Vinyasa flow yogamed
Friare andning med friare rörelser i spiraler – upptäck kroppen på sätt du kanske inte gjort tidigare.
Vinyasa flow yogamed
Bli stark i handleden och bygg styrka och rörlighet som hjälper dig att balansera på händerna.
Vinyasa flow yogamed
Förbered dig för mer utmanande fysiska positioner genom lekfullhet och klurighet.
Restorative Flowmed
Fyll på med energi och känn in kroppen i glidande rörelser direkt på golvet – inkännande och närande.
Restorative Flowmed
Låt rörelserna få ta sin tid och plats i en skönt och återhämtande sidokroppsflow.
Rörlighets- & mobilitetsträningmed
Sätt fart på cirkulationen i ett överkroppsflöde med enkel koreografi.
Rörlighets- & mobilitetsträningmed
Lär känna dina fötter och hitta fotens enorma potential i denna serie med fokus på fötterna.
Rörlighets- & mobilitetsträningmed
Lek med din rörlighet och explosivitet i en kort övning med fokus på ben och fötter.
Styrkamed
Övningar för dig som vill blanda styrka i ben och fötter med lekfullhet.
Rörlighets- & mobilitetsträningmed
Bjud in lekfullhet, mjukhet och styrka i övningar för fötter och tår.
Rörlighets- & mobilitetsträningmed
Öva upp din fotmotorik med ett par enkla och effektiva övningar.
Rörlighets- & mobilitetsträningmed
Skicka medvetenhet och kärlek till fötterna i ett yogainspirerat flöde.
24 av 195