Mindfulnessmed
A simple meditation of presence to use and return to in you everyday life.
På engelska
Bibliotek
Jag har för , på , hos .
365klasser matchar
Yoga Nidramed
Soften into rest and create space for calm, clarity, and ease as you transition toward sleep.
På engelska
med
Få vägledning till en bekväm sittställning – för ökat fokus och närvaro när du mediterar.
Yoga Nidramed
Unwind deeply by harnessing the quiet strength of gentle, conscious breathing.
På engelska
Yoga Nidramed
A calming practice to activate the parasympathetic response and guide you into deep rest.
På engelska
Loving kindness meditationmed
A meditation practise to gently explore your self-worth and inner beauty.
På engelska
Andningsmeditationmed
En kortare meditation där du får mjukna i kropp och sinne.
Shakingmeditationmed
En stund för dig som vill höja volymen på livet och känna att du verkligen lever!
Fokus- & koncentrationsmeditationmed
Öva på att stanna upp och lyssna till tystnaden i en guidad audiomeditation med Ulrica Norberg.
med
En kort audioföreläsning där Ulrica förklarar värdet av att ta stunder av tystnad.
Andningsmeditationmed
En guidad andningsmeditation som främjar din koncentration och din kreativitet.
Chakrameditationmed
Bjud in trygghet, lugn och mod i en meditation där du uppmärksammar och balanserar dina chakran.
Andningsmeditationmed
En rörelsemeditation där du får utforska samspelet mellan kroppens olika delar.
Andningsmeditationmed
Låt händernas närvaro och värme få sprida sig till olika delar av kroppen i en skön beröringsmeditation.
Mindfulnessmed
Få kontakt med kroppen och kroppens intuition i en inkännande meditation.
Fokus- & koncentrationsmeditationmed
Stilla tankarna med en kort och skön meditation som du med fördel kan göra varje dag.
Yoga Nidramed
Från görande till varande, omfamna vila inför nattens sömn.
Yoga Nidramed
Från görande till varande, omfamna vila inför nattens sömn.
Yoga Nidramed
Grunda dig, vattna dina frön med återhämtning och låt det du önskar få spira och gro.
Yoga Nidramed
Grunda dig, vattna dina frön med återhämtning och låt det du önskar få spira och gro.
Yoga Nidramed
Vila in i vetskapen om att du är tillräcklig precis som du är.
Yoga Nidramed
Vila in i vetskapen om att du är tillräcklig precis som du är.
Yoga Nidramed
En skön energiboost att börja morgonen med, eller som en upplyftande paus under dagen.
Mindfulnessmed
Formulera vägledande ord och sätt en intention för en meningsfull dag.
24 av 365