med
Minska stress, nedstämdhet och oro i ett liv som bara rullar på – för mer glans och lyster till vardagen.
Bibliotek
Jag har för , på , hos .
10klasser matchar
Experter:Mona Drar
Mental träningmed
Om vidmakthållande och om hur du bibehåller beteendeförändringar som du påbörjat.
Mental träningmed
Att drabbas av utmattningssyndrom sker ofta i flera faser – lär dig mer om hur förloppet kan se ut.
Mental träningmed
Om vilka faktorer som ökar risken för att drabbas av stressrelaterad ohälsa och utmattningssyndrom
Mental träningmed
Om vad som vidmakthåller beteenden och om vanliga riskbeteenden vid stressrelaterad ohälsa.
Mental träningmed
Lär dig hur närvaro i nuet kan hjälpa bidra till att förebygga och motverka stress.
Mental träningmed
Om värderingar och om hur de kan vara till stöd för att skapa en positiv förändring.
Mental träningmed
Om varför det är svårt att förändra beteenden och om hur du ökar sannolikheten för att lyckas.
Mental träningmed
Hur svåra känslor kan hanteras på ett mer medvetet sätt.
Mental träningmed
Hur vet du om du är påväg att drabbas av utmattningssyndrom?