Konditionsträningmed
En genomkörare för hela kroppen, inifrån och ut med extra kärlek till ben, rumpa och rygg.
Bibliotek
Jag har för , på , hos .
14klasser matchar
Experter:Johanna Alvin
Dansmed
V-steg, mambo och höga knän – häng på, med eller utan koordination och taktkänsla!
Rörlighets- & mobilitetsträningmed
Få både ny energi och landa i en skön mix av yoga, kondition, styrka och avslappning.
Rörlighets- & mobilitetsträningmed
Stående, mjuka morgonrörelser för att möta morgonen och dagen.
Styrkamed
Kom hem till dig själv med yoga, lite puls, styrka och meditation i olika tempo och rytm.
Styrkamed
Ett värmande pass där yoga, styrka, puls och meditation vävs samman.
Dansmed
Rörelseglädje deluxe, dansa, rör dig, följ din rytm, din puls – släpp på spänningar och lyft humöret.
Pausa Smartmed
Motverka ensidiga rörelser, underhåll ledens möjligheter och få en mental paus.
Pausa Smartmed
Minska stress, stillasittande och bli närvarande i kroppen på nolltid – var och när som helst!
Pausa Smartmed
Klappa, stryk och massera vänligt igång kroppens cirkulation och närvaro.
Pausa Smartmed
Pulshöjande stående rörelser för att rensa ut gammal energi och fylla på med ny.
Pausa Smartmed
Släpp lös endorfiner, glädje och energi i en kort danspaus med enkla rörelser.