Full primary ashtanga vinyasa

Naomi guidar dig igenom den traditionella ashtangayogans hela första serie med solhälsning A och B, stående, sittande samt avslutande sekvens. Klassen passar dig som vill ha inslag av teknikguidning samtidigt som du får praktisera på traditionellt vis i ett sammanhängande flöde. Fokus ligger på styrka, framförallt i ben och armar/axlar samt öppning kring höftpartiet.