Stående övningar för ryggen

Gravitationen sägs vara en kraft som drar oss mot jordens mittpunkt. Men tänk om det är tvärtom, att det är en kraft som trycker oss upp från jordens mittpunkt? I den här sessionen utforskar vi utrymmet mellan din bäckenbotten och din nackrosett i stående och med mjuka runda små rörelser skapa vi nyanser i relationen och undersöker och förstår hur gravitationen påverkar oss.

Lär dig mer, och ta hand, om din rygg genom föreläsningar, klasser och övningar i Linus serie om andetaget Ensomatic Movement – Rörligare rygg, för tips som kan hjälpa dig i såväl vardag som träning.