Qi gongmed
Få energin att lyfta och flöda med självmassage som du kan göra var som helst och när som helst.
Bibliotek
Jag har för , på , hos .
110klasser matchar
Qi gongmed
Medvetenhet, närvaro och cirkulation med självmassage – två minuter för att bli som ny.
Qi gongmed
En skön paus för att minska ömmande axlar, rygg och nacke med Do-in självmassage.
Qi gongmed
Samla ihop och rensa ut dagens energi och bjud in mjuk energi in i kvällen och natten.
Qi gongmed
Få igång cirkulationen och vädra ur lederna med en känsla av att måla genom rörelser.
Qi gongmed
Låt dig själv hållas av och stillsamt flöda med vattnet och vågornas stillsamma rytm.
Qi gongmed
Balansera nervsystem och energi med mjuka skakningar och stampningar.
Qi gongmed
Släpp på spänningar och öka cirkulation i kroppen med mjuka skakningar.
Rörlighets- & mobilitetsträningmed
Stående, mjuka morgonrörelser för att möta morgonen och dagen.
Andningsövningarmed
Stanna upp, ta en andningpaus och fyll på med mer koncentration och fokus.
Styrkamed
Aktivera och stärk baksidan av kroppen, ben och armar, med hjälp av ett motståndsband.
med
En stående paus med skakningar, fria rörelser och grundande stillhet för mer frihet i kropp och själ.
Barre med
Sweat, boost your energy and let the lower body muscles burn!
In English
Visualiseringsmeditation med
Stanna upp en kort stund och hitta närvaro, lugn och kontakt med kroppen genom en visualisering.
Pausa Smartmed
Motverka ensidiga rörelser, underhåll ledens möjligheter och få en mental paus.
Pausa Smartmed
Minska stress, stillasittande och bli närvarande i kroppen på nolltid – var och när som helst!
Pausa Smartmed
Klappa, stryk och massera vänligt igång kroppens cirkulation och närvaro.
Pausa Smartmed
Pulshöjande stående rörelser för att rensa ut gammal energi och fylla på med ny.
Pausa Smartmed
Släpp lös endorfiner, glädje och energi i en kort danspaus med enkla rörelser.
24 av 110