Beginner Vinyasa

Vinyasa er en metode for å praktisere fysiske yogastillinger hvor de enkelte stillingene settes sammen i en sekvens, og den ene stillingen flyter over i den andre ved aktiv bruk av pusten. Det er ikke så mye fokus på alignment i denne timen, da hovedvekten er å skape varme i kroppen gjennom flyt og bevegelse.