Kirjaudu sisäänKokeile ilmaiseksi

Vardagsyoga

Created by Staging

98 min (8 Videot)

Ta del av korta klasser som du enkelt kan använda i vardagen för att få till en regelbunden yogarutin och ta hand om kropp och sinne. Vevve har tagit fram dessa klasser med fokus på enkelhet och tillgänglighet, klasserna passar alla, oavsett erfarenhet. Lite yoga varje dag, eller så gott som varje dag, är bättre än flera timmar enstaka gånger per vecka.

Vardagsyoga – introduktion

3 min

Harjoituksen toiminnot
Livet händer varje dag, vardagen händer varje dag. Vevve berättar här hur en liten stunds yoga varje dag kan stötta dig i vardagens höga och låga bestyr, och introducerar sin serie Vardagsyoga, enkla och tillgängliga klasser.
3 min

Vardagsyoga – introduktion

Hur kan lite yoga varje dag hjälpa dig när livet händer? Vevve berättar mer om sin nya serie.

15 min

Himmelska höftöppnare

En effektiv kvart för styrka och rörlighet i höftpartiet utifrån vardagens förutsättningar.

20 min

Rotera mera – för en glad rygg

Vardagsyoga med sköna rotationer för en glad rygg!

10 min

Brinn elden, brinn!

Ladda om och kicka igång systemet med glädje, värme och energi.

10 min

Efter stormen

Vardagsyoga för att samla ihop dig, både fysiskt och mentalt, efter en lång dag.

5 min

Solhälsning vardagstyle

En modifierad solhälsning för att balansera invanda vardagsmönster.

20 min

Underbara bröstöppnare

Vardagsyoga för rundade ryggar, stela axlar och gamnackar.

15 min

Starka & sköna axlar

Vardagsövningar för axlar och nacke var och när som – ta en paus och få ny energi.