Kirjaudu sisäänKokeile ilmaiseksi

Yin & aktiv återhämtning

Created by Staging

90 min (3 Videot)

Vill du uppleva ett tillstånd av fullkomlig "bliss"? Det tillstånd där du blir totalt närvarande, landar i avslappning och får en tacksam återhämtning till din kropp och ditt nervsystem. I så fall har Elaine Da Souza skapat tre skräddarsydda videor för just dig - där hon kombinerar yin yoga med active recovery anpassat för dina höfter, ben och hjärta/bröstkorg.

Yin Bliss – höfter

30 min

Harjoituksen toiminnot
Låt denna klass bli din guide till att lyssna in och släppa spänningar i benen och öppna upp för att finna din egen "bliss point". Det tillstånd och den energin där just du blir totalt närvarande, lustfyllt inspirerad och landar i total avslappning och ljuv återhämtning. Med tålamod, mjukhet och stöttning riktar den sig till bindväv, skelett, leder, bindväv, ligament och dina inre organ. Tillåt känslan av bliss att få sprida sig även till andra delar av ditt liv.
30 min

Yin Bliss – höfter

Yin och aktiv återhämtning –hitta din ljuva bliss point med yin för dina höfter.

30 min

Yin Bliss – kärlek till benen

Yin och aktiv återhämtning – hitta din ljuva bliss point med yin för ben, vader och fötter.

30 min

Yin Bliss – hjärta

Yin och aktiv återhämtning – mjuka upp runt bröstrygg och hjärta med mjuka rotationer på bolster.