Hathakanssa
Skifta från aktivitet till vila, från dagens tempo in i kvällens lugn.
In Swedish
Kirjasto
Minulla on varten , tasolla , luona .
1 070luokkaa täsmää
Taso:Kaikille
Hathakanssa
Starta dagen med att landa inåt och väck sedan kroppen i ett mjukt men dynamiskt yogaflöde. En klass som hjälper dig att gå från stillhet till energi – i din egen takt.
In Swedish
Yinjoogakanssa
En stund att sakta ner, landa i kroppen och möta dig själv med lite extra omtanke.
In Swedish
Yinjoogakanssa
Mjukna, släpp spänningar och ge kroppen utrymme för vila och återhämtning när du har mens.
In Swedish
Kestävyyskanssa
Har du en kvart över? Här får du ett kort pass som stärker benen, höjer pulsen och energin!
In Swedish
Voimakanssa
En utmanande snabbis med enkla och effektiva övningar som stärker hela kroppen.
In Swedish
Voimakanssa
En härlig genomkörare för mage, rumpa och lår – med kroppen som redskap.
In Swedish
Fysioterapiakanssa
Utforska olika sätt att aktivera, stärka och slappna av i din bäckenbotten.
In Swedish
Womens healthkanssa
En introduktion till styrkeknipet som bygger styrka och stabilitet i bäckenbotten.
In Swedish
Womens healthkanssa
En kort teknikklass där du får utforska och identifiera det mjuka knipet i bäckenbotten.
In Swedish
Womens healthkanssa
Lär dig hur du gör uthållighetsknip – en jämn, medelstark aktivering under längre tid.
In Swedish
MediYogakanssa
Släpp yttre intryck, landa i kroppen och ge sinnet vila genom mjuk rörelse, andning och stillhet.
In Swedish
MediYogakanssa
Låt kroppen få slappna av och skapa ett mer funktionellt förhållningssätt till smärtupplevelsen.
In Swedish
MediYogakanssa
Med andning, mjuk rörelse och vila får kroppen stöd att minska stresspåslag och landa.
In Swedish
MediYogakanssa
Lugn andning och mjuka rörelser som balanserar nervsystemet och kan bidra till ett mer stabilt blodtryck.
In Swedish
Vinyasa flowkanssa
A flowing Vinyasa class focused on strength, stability, and mindful movement.
In English
Vinyasa flowkanssa
Flöda igenom kroppen och fyll på med energi – perfekt när tiden är knapp.
In Swedish
Hathakanssa
En närande yogastund för dig som vill fördjupa relationen till din kropp och din hormonella rytm.
In Swedish
Hathakanssa
Långsamma, inkännande rörelser som hjälper dig att landa i nuet och släppa taget om stress.
In Swedish
Mindfulnesskanssa
A simple meditation of presence to use and return to in you everyday life.
In English
Yoga Nidrakanssa
Soften into rest and create space for calm, clarity, and ease as you transition toward sleep.
In English
Slow flowkanssa
En lugn och grundande yogaklass där du stannar nära golvet och rör dig genom mjuka, medvetna rörelser.
In Swedish
Yinjoogakanssa
Unwind, release tension, and gently reconnect with your body and inner self.
In English
Breathing exerciseskanssa
Lugnande andningsövning som hjälper dig att släppa spänningar i käkar, axlar och mage.
In Swedish
24 / 1070