Fysioterapiakanssa
Utforska olika sätt att aktivera, stärka och slappna av i din bäckenbotten.
In Swedish
Kirjasto
Minulla on varten , tasolla , luona .
42luokkaa täsmää
Terveys:Menopause
Womens healthkanssa
En introduktion till styrkeknipet som bygger styrka och stabilitet i bäckenbotten.
In Swedish
Womens healthkanssa
En kort teknikklass där du får utforska och identifiera det mjuka knipet i bäckenbotten.
In Swedish
Womens healthkanssa
Lär dig hur du gör uthållighetsknip – en jämn, medelstark aktivering under längre tid.
In Swedish
Hathakanssa
En närande yogastund för dig som vill fördjupa relationen till din kropp och din hormonella rytm.
In Swedish
Corekanssa
Kort men ack så effektivt träningspass där du stärker och stabiliserar din core med hjälp av en hantel.
In Swedish
Voimakanssa
Keep it simple! Cirkelpass där du använder din kroppsvikt för att bygga styrka.
In Swedish
Voimakanssa
Pulshöjande träningspass som utmanar hela kroppen!
In Swedish
Pilateskanssa
A fiery Pilates workout with kettlebells to build strength and boost energy!
In English
Pilateskanssa
Build strength, balance and confidence – a full body pilates workout with hand weights.
In English
Voimakanssa
Ett kort och effektivt styrkepass som också utmanar balanssinnet!
In Swedish
Voimakanssa
Väck cirkulation, puls och muskler till liv i en utmanande och härlig styrkeklass!
In Swedish
Liikkuvuuskanssa
Kort rörlighetsklass för ben, höftparti och rygg, som avslutar med en återhämtande andningsövning.
In Swedish
Stretchingkanssa
Dynamiska stretchövningar för ökad rörlighet, som avrundas med vilsam djupavslappning.
In Swedish
Liikkuvuuskanssa
Rörlighetsklass med fokus på rygg och höfter, med skön bieffekt av lugn och ro.
In Swedish
Womens healthkanssa
Aktivera musklerna i rumpa, ben, och säte i en träningsklass med fokus på underkroppen.
In Swedish
Voimakanssa
Låt hjärtat pumpa och musklerna jobba i ett träningspass med lite högre tempo.
In Swedish
Voimakanssa
Ett härligt träningspass med fokus på de större muskelgrupperna.
In Swedish
Voimakanssa
Kort, effektivt och härlig träning som stärker hela kroppen – för dig i förklimakteriet och klimakteriet.
In Swedish
Yoga Nidrakanssa
Återhämtning som näring och ankare vid förändringar och övergångar i livet.
In Swedish
Womens healthkanssa
Lär dig mer om kroppsliga och hormonella förändringar i samband med klimakteriet.
In Swedish
Womens healthkanssa
Vad innebär klimakteriet och vad kan du förvänta dig av denna tid i ditt liv?
In Swedish
Womens healthkanssa
Lär dig mer om hur du kan påverka värmevallningar och svettningar med hjälp av styrketräning.
In Swedish
Womens healthkanssa
Råd runt hur du kan planera in och prioritera återhämtning i din vardag och därmed må bättre.
In Swedish
24 / 42