Kirjasto

Embodied FlowkanssaAnja Bergh

Utforskande och fri rörelse – rör dig och lev i fältet av JA, där du hinner med dig själv.

Embodied FlowkanssaAnja Bergh

Gunga igång kropp, upplevelser och inre flöde med fokus på att mjukna.

Embodied FlowkanssaAnja Bergh

Återuppväck kroppen med längd, energi och klarhet genom fria rörelser.

Embodied FlowkanssaAnja Bergh

Väck en upplevelse av flöde i kroppen och släpp lös det som stagnerat i dig.

Mantra meditationkanssaAnja Bergh

Ett vackert mantra som är fint att sjunga under meditation eller inför yogaklassen.

Mantra meditationkanssaAnja Bergh

Aum eller Om – ett mantra som ofta sjungs i början av yogaklassen men kan även användas vid meditation.

Embodied FlowkanssaAnja Bergh

Inspireras av naturen – rör dig i spiralformer och utforska vad det kan ge dig i din praktik.

Embodied FlowkanssaAnja Bergh

Harmoni & samklang med dig själv – lär känna begreppet yielding i detta mjuka och delvis utmanande flöde.

Embodied FlowkanssaAnja Bergh

Flöda långsamt och starkt för att träna ditt andetag med rörelse och frigöra rädsla i nervsystemet.

JoogasatukanssaAnja Bergh

Lär dig lyssna till din essens för att kunna dela den till världen.

JoogasatukanssaAnja Bergh

Mötet mellan den helige mannen och den vilsna konungen, och hur frustration kan fördunkla våra val

JoogafilosofiakanssaAnja Bergh

Introduktion till berättelsen om Krishna och Arjuna och den uråldriga texten Bhagavad Gita.

JoogafilosofiakanssaAnja Bergh

Vilka olika yogaformer finns det och varför finns det så många?

JoogafilosofiakanssaAnja Bergh

Hur olika spår av yogafilosofin utvecklats parallellt och blivit det vi ser idag.

Breathing meditationkanssaAnja Bergh

Använd andetaget för att finna avslappning och närvaro och landa i stillheten.

RaskausjoogakanssaAnja Bergh

Skön gravidklass för vana yogis i tredje trimestern, rör dig inifrån och ut.

JoogasatukanssaAnja Bergh

Hur Matsyendra sväljs av en val och vad som händer om du vilar i vad som är och låter det ta tid.

JoogasatukanssaAnja Bergh

Ganesha och konungen av guld – om hur vi blir beroende av konstant konsumtion oavsett vad det är.

JoogasatukanssaAnja Bergh

Myten om Hanuman och rökelsen – en påminnelse om nya perspektiv för att lösa ett problem.

JoogasatukanssaAnja Bergh

Ganesha och hur månen fick sina månfaser – reflektera över hur du berättar dina livshändelser.

RaskausjoogakanssaAnja Bergh

Väck hela kroppen med ett skönt flöde och landa i dig själv med fokus på din egen upplevelse.

Embodied FlowkanssaAnja Bergh

Lyssna och praktisera från insidan, med fokus på diafragman som utgångspunkt.

Embodied FlowkanssaAnja Bergh

Uppiggande rörelser och andning när du känner dig trött och oinspirerad.

Embodied FlowkanssaAnja Bergh

Flöde med fokus på armar, axlar, nacke och ansikte för att göra plats för det du önskar.