Dancekanssa
Genomgång av de vanligaste stegen i dansmixpassen, så du får ut max av dansträningen.
In Swedish
Kirjasto
Minulla on varten , tasolla , luona .
34luokkaa täsmää
Asiantuntijat:Frida Lindgren Karlsson
Dancekanssa
Energikick med rytm och tempo i en härlig, pulshöjande dans.
In Swedish
Dancekanssa
Pulsträning, glädje och energi i en skön genomkörare för hela kroppen.
In Swedish
Tabatakanssa
Sittande kondition, styrka och rörlighet för dig som har svårt att röra dig upp och ner från golvet.
In Swedish
Tabatakanssa
Boosta konditionen och styrkan – svettig intervallträning för alla nivåer.
In Swedish
Tabatakanssa
Svettig helkroppsutmaning med kondition och styrka på nolltid.
In Swedish
Yinjoogakanssa
Släpp på spänningar i överkroppen och landa mentalt i stillhet.
In Swedish
Breathing exerciseskanssa
Lär dig grunden i ujjayiandning – andningsteknik för fokus och medveten närvaro.
In Swedish
Slow flowkanssa
För dig med ryggproblem, trötthet i ländryggen eller som vill ge extra kärlek till ryggraden.
In Swedish
Visualization meditationkanssa
Följ med på en guidad tur genom skogen – visualisering för återhämtning och ny energi.
In Swedish
Breathing exerciseskanssa
Lugna och fördjupa andetaget, lär känna dess rörelser i bröstkorgen – för lugn i kropp och sinne.
In Swedish
Breathing exerciseskanssa
Lär dig mer om andetagets del i yoga och hur du kan lära känna ditt eget andetag.
In Swedish
Joogaopettajan opaskanssa
Teknikklass för yogalärare som vill lära ut solhälsning A till de med en större kropp.
In Swedish
Yoga for a larger bodykanssa
Hur kan ett yogabälte vara till hjälp vid inversioner och bakåtböjningar för dig med större byst?
In Swedish
Yinjoogakanssa
Ett flöde av yinyogapositioner för dig som älskar att springa eller promenera.
In Swedish
Yinjoogakanssa
Utforska vridningar, sköna kompressioner och fokus på ryggen.
In Swedish
Hathakanssa
Tekniktips i solhälsningen för dig med större kropp som behöver mer utrymme.
In Swedish
Yoga for a larger bodykanssa
För ALLA som vill utforska yoga på ett lugnt och skonsamt sätt.
In Swedish
Yoga for a larger bodykanssa
Mjukt flöde med fokus på stabilitet i din kärna.
In Swedish
Yoga for a larger bodykanssa
En sekvens för cirkulation, rörlighet och styrka i axlar med hjälp av ett bälte.
In Swedish
Yoga for a larger bodykanssa
Tips på hur du kan ligga bekvämt i happy baby –för dig med olika fysiska begränsningar.
In Swedish
Yoga for a larger bodykanssa
Tips på hur du kan anpassa en sittande framåtfällning för att passa just din kropp.
In Swedish
24 / 34