Yinjoogakanssa
Mjukna i kropp och sinne och låt snurrande eller ältande tankar få landa.
In Swedish
Kirjasto
Minulla on varten , tasolla , luona .
87luokkaa täsmää
Asiantuntijat:Johanna Alvin
Yinjoogakanssa
Let your body and mind soften to let go of stress, anxiety and spinning thoughts.
In English
Yinjoogakanssa
Låt huvudet och kroppen få vila för att finna stillhet och tillit inom dig.
In Swedish
Yinjoogakanssa
Get out of your head, into your body and find stillness within.
In English
Yinjoogakanssa
Ge dig själv en mjuk start på morgonen, eller en skön paus under dagen, för att fylla på med energi.
In Swedish
Yinjoogakanssa
Hur kan man använda props i yinyoga och varför? Här får du veta just det!
In Swedish
Yinjoogakanssa
Så gör du yinyoga-positionen Svanen – här guidar Johanna dig genom olika varianter av positionen.
In Swedish
Yinjoogakanssa
Så gör du yinyoga-positionen Skosnöret – testa olika varianter för att landa där du kan mjukna som mest!
In Swedish
Yinjoogakanssa
Så gör du positionerna Sfinxen & Sälen i yinyoga – här får du olika förslag på hur du kommer in i dem.
In Swedish
Yinjoogakanssa
Så gör du yinyoga-positionen Sadeln – här får du utforska olika varianter.
In Swedish
Yinjoogakanssa
Så gör du Liggande twist i yinyoga – här får du olika förslag på hur du kan stötta din kropp.
In Swedish
Yinjoogakanssa
Så gör du yinyoga-positionen Barnet – lär dig hur du landar rätt i denna rogivande position.
In Swedish
Yinjoogakanssa
Så gör du yinyoga-positionen Stöttad brygga – utforska olika varianter och hitta rätt form för dig.
In Swedish
Yinjoogakanssa
Så gör du yinyoga positionen Fjärilen – här får du utforska både bakåtböjd och framåtfälld fjäril.
In Swedish
Vinyasa flowkanssa
Flöda som en våg och ta plats inuti dig själv i ett kortare helkroppsflow.
In Swedish
Vinyasa flowkanssa
Ett utmanade och lekfullt yogaflöde för rörlighet och cirkulation i axlar och skuldror.
In Swedish
Vinyasa flowkanssa
Flödande genomkörare för närvaro i kroppen, tanken och andetaget.
In Swedish
Slow flowkanssa
Följ med i ett svepande och inkännande flöde genom kroppen utan att behöva tänka så mycket.
In Swedish
kanssa
Tips och inspiration om hur du får till återhämtning i vardagen – för mer glädje och mer energi.
In Swedish
Yoga Nidrakanssa
Från görande till varande, omfamna vila inför nattens sömn.
In Swedish
Yoga Nidrakanssa
Från görande till varande, omfamna vila inför nattens sömn.
In Swedish
Yoga Nidrakanssa
Grunda dig, vattna dina frön med återhämtning och låt det du önskar få spira och gro.
In Swedish
Yoga Nidrakanssa
Grunda dig, vattna dina frön med återhämtning och låt det du önskar få spira och gro.
In Swedish
Yoga Nidrakanssa
Vila in i vetskapen om att du är tillräcklig precis som du är.
In Swedish
24 / 87