Hathakanssa
Skifta från aktivitet till vila, från dagens tempo in i kvällens lugn.
In Swedish
Kirjasto
Minulla on varten , tasolla , luona .
16luokkaa täsmää
Asiantuntijat:Martin Karlbom
Hathakanssa
Starta dagen med att landa inåt och väck sedan kroppen i ett mjukt men dynamiskt yogaflöde. En klass som hjälper dig att gå från stillhet till energi – i din egen takt.
In Swedish
Kestävyyskanssa
Har du en kvart över? Här får du ett kort pass som stärker benen, höjer pulsen och energin!
In Swedish
Voimakanssa
En utmanande snabbis med enkla och effektiva övningar som stärker hela kroppen.
In Swedish
Voimakanssa
En härlig genomkörare för mage, rumpa och lår – med kroppen som redskap.
In Swedish
Hathakanssa
Släpp tankar om rätt och fel i yoga för att istället uppleva och utforska i samspel med kroppen.
In Swedish
Hathakanssa
Gilla motståndet i din yogapraktik – det är det som skapar styrka.
In Swedish
Hathakanssa
Rid på andetagets kraft i ett fysiskt yogaflöde som utmanar hela kroppen.
In Swedish
Hathakanssa
Med en god grund orkar du mer! I denna klass får du finslipa på detaljer och nyttja andetaget.
In Swedish
Hathakanssa
Väck kroppen, vidga andetaget och flöda in i dagen.
In Swedish
Yinjoogakanssa
Förbered kroppen och sinnet på att släppa taget inför natten, för bättre förutsättningar att sova gott.
In Swedish
Hathakanssa
Stanna kvar i positionerna & våga möta motstånd för att skapa möjlighet till ett stabilt sinne.
In Swedish
Hathakanssa
Lär känna dig själv, var du kommer ifrån och varför du agerar som du gör i ett inkännande flöde.
In Swedish
Breathing exerciseskanssa
Liggande andningsövning för att hitta och använda din fulla andningsvolym samt varva ner.
In Swedish