10 minAsanat- Adho Mukha SvanasanaLiikkuvuuskanssaTimo KurviTutustu Adho Mukha Svanasanan tekniikkaan
60 minKeho hereille!LiikkuvuuskanssaTimo KurviIhana iyengarjoogan seisomasarjaharjoitus, joka herättää kehoasi.
5 minTutustu iyengarjoogan tarinaankanssaTimo KurviLyhyt ja inspiroiva tarina B.K.S. Iyengarin taustasta
5 minIntro: Mitä on acroyoga?AkrojoogakanssaTimo KurviTimo Kurvi kertoo lyhyesti acroyogasta ja sen taustoista
20 minHartiat ja yläselkä hereilleHathakanssaTimo Kurvi20 minuutin harjoitus hartioille ja yläselälle
