Mindfulnesskanssa
Formulera vägledande ord och sätt en intention för en meningsfull dag.
In Swedish
Kirjasto
Minulla on varten , tasolla , luona .
31luokkaa täsmää
Walking meditationkanssa
Meditationspromenad för att stilla tankeströmmen och uppleva samhörighet med omgivningen.
In Swedish
Walking meditationkanssa
Meditationspromenad för att uppmärksamma hur du pratar till dig själv och skapa utrymme för förändring.
In Swedish
kanssa
Uppmärksamma och stärk medvetenheten kring dina känslomässiga strategier.
In Swedish
Mindfulnesskanssa
Promenadövning för att utveckla självmedkänsla genom fokus på kroppens funktion och förmåga.
In Swedish
Bodyscankanssa
Låt kroppen få uppleva skillnaden i att kämpa och släppa taget.
In Swedish
Mindfulnesskanssa
Ta på dig kärleksglasögonen och uppmärksamma det vackra och positiva runt omkring dig.
In Swedish
kanssa
Minska stress, nedstämdhet och oro i ett liv som bara rullar på – för mer glans och lyster till vardagen.
In Swedish
Mindfulnesskanssa
Meditation för att uppmärksamma känslor och odla en sinnesstämning som möjliggör förändring.
In Swedish
YOMIkanssa
För dig med LÄTTARE symtom på utmattning och/eller smärta – stöd för att ta hand om dig själv.
In Swedish
YOMIkanssa
Workshop för att hantera stress och oro med hjälp av YOMI – psykologi, yoga och mindfulness.
In Swedish
YOMIkanssa
Workshop för att hantera nedstämdhet med hjälp av YOMI – psykologi, yoga och mindfulness.
In Swedish
YOMIkanssa
Tillåt dig att dra ner på tempot och intrycken under denna avslappnande workshop.
In Swedish
YOMIkanssa
Hur lång sjukskrivning behövs vid utmattning och hur hittar du vidare efter att ha varit sjuk?
In Swedish
YOMIkanssa
Stress i sig är inte negativt men långvarig stress kan utvecklas till utmattning.
In Swedish
YOMIkanssa
Leg. psykologen Frida Hylander förklarar skillnaden mellan att vara trött och jämfört med sömnig.
In Swedish
YOMIkanssa
YOMI – vad menas med ett smärtmonster och vad skillnaden mellan ren och skitig skit är?
In Swedish
YOMIkanssa
Om vad som är skillnaden mellan oro och ångest, och hur det kan hjälpa dig att förstå dina känslor.
In Swedish
YOMIkanssa
YOMI – föreläsning om hur depression funkar och vad du bör göra om du upplever dig deprimerad.
In Swedish
YOMIkanssa
Hur kan du som lider av bipolär sjukdom använda dig av yogan för att hantera dina sårbarheter?
In Swedish
YOMIkanssa
YOMI – föreläsning om klimatångest och hur du kan göra för att hantera den.
In Swedish
Mentaaliharjoittelukanssa
Mindfulnessövning för att stötta dig själv till självmedkänsla när du upplever stress.
In Swedish
Mentaaliharjoittelukanssa
Bli medveten om din stressnivå i stunden – förebygg stress såväl som landa när stressen tar över.
In Swedish
Mentaaliharjoittelukanssa
Om vidmakthållande och om hur du bibehåller beteendeförändringar som du påbörjat.
In Swedish
24 / 31