Qi gongkanssa
Få energin att lyfta och flöda med självmassage som du kan göra var som helst och när som helst.
In Swedish
Kirjasto
Minulla on varten , tasolla , luona .
110luokkaa täsmää
Qi gongkanssa
Medvetenhet, närvaro och cirkulation med självmassage – två minuter för att bli som ny.
In Swedish
Qi gongkanssa
En skön paus för att minska ömmande axlar, rygg och nacke med Do-in självmassage.
In Swedish
Qi gongkanssa
Samla ihop och rensa ut dagens energi och bjud in mjuk energi in i kvällen och natten.
In Swedish
Qi gongkanssa
Få igång cirkulationen och vädra ur lederna med en känsla av att måla genom rörelser.
In Swedish
Qi gongkanssa
Låt dig själv hållas av och stillsamt flöda med vattnet och vågornas stillsamma rytm.
In Swedish
Qi gongkanssa
Balansera nervsystem och energi med mjuka skakningar och stampningar.
In Swedish
Qi gongkanssa
Öka cirkulation och förnya energin på två korta minuter.
In Swedish
Qi gongkanssa
Släpp på spänningar och öka cirkulation i kroppen med mjuka skakningar.
In Swedish
Liikkuvuuskanssa
Stående, mjuka morgonrörelser för att möta morgonen och dagen.
In Swedish
Breathing exerciseskanssa
Stanna upp, ta en andningpaus och fyll på med mer koncentration och fokus.
In Swedish
Voimakanssa
Aktivera och stärk baksidan av kroppen, ben och armar, med hjälp av ett motståndsband.
In Swedish
kanssa
En stående paus med skakningar, fria rörelser och grundande stillhet för mer frihet i kropp och själ.
In Swedish
Barrekanssa
Sweat, boost your energy and let the lower body muscles burn!
In English
Visualization meditationkanssa
Stanna upp en kort stund och hitta närvaro, lugn och kontakt med kroppen genom en visualisering.
In Swedish
Rehabkanssa
Motverka böjd skrivbordsrygg och få en stolt hållning.
In Swedish
Smart breakskanssa
Motverka ensidiga rörelser, underhåll ledens möjligheter och få en mental paus.
In Swedish
Smart breakskanssa
Minska stress, stillasittande och bli närvarande i kroppen på nolltid – var och när som helst!
In Swedish
Smart breakskanssa
Klappa, stryk och massera vänligt igång kroppens cirkulation och närvaro.
In Swedish
Smart breakskanssa
Rensa ut känslor som rastlöshet och frustration.
In Swedish
Smart breakskanssa
Pulshöjande stående rörelser för att rensa ut gammal energi och fylla på med ny.
In Swedish
Smart breakskanssa
Släpp lös endorfiner, glädje och energi i en kort danspaus med enkla rörelser.
In Swedish
24 / 110