Gympingkanssa
Ett kortare pulshöjande gympapass, med härlig eftersmak av energi.
Ruotsiksi
Kirjasto
Minulla on varten , tasolla , luona .
18luokkaa täsmää
Asiantuntijat:Majja Lund
Gympingkanssa
Gympa på dina villkor – en härlig mix av, dans, gympa och funktionella styrkeövningar.
Ruotsiksi
Corekanssa
Plocka fram lekfullheten och lär känna och stärk kroppens djupare muskelsystem, coremusklerna.
Ruotsiksi
Corekanssa
Bygg upp bålstabilitet från grunden och skapa kontakt med de djupa magmusklerna.
Ruotsiksi
Corekanssa
Aktivera hela kroppens djupa muskelsystem i styrkebetonade övningar.
Ruotsiksi
Liikkuvuuskanssa
Är du stel som en pinne? Öka rörligheten i hela med hjälp av just en pinne!
Ruotsiksi
Liikkuvuuskanssa
Pausrörlighet för axlar, rygg & nacke med pinne eller gåstav.
Ruotsiksi
Voimakanssa
Stärk upp kroppen och höj pulsen med hjälp av ett motståndsband.
Ruotsiksi
Voimakanssa
En klass att återkomma till för att öva på dina spiderman-färdigheter.
Ruotsiksi
Corekanssa
Kvalitativa övningar för att bygga upp de djupa magmusklerna.
Ruotsiksi
Liikkuvuuskanssa
Rörlighet och lätt styrka för hela kroppen, med fokus på axlar, bål och ben – med hjälp av en pinne.
Ruotsiksi
Voimakanssa
Aktivera och stärk baksidan av kroppen, ben och armar, med hjälp av ett motståndsband.
Ruotsiksi
Gympingkanssa
Väck kroppen eller fyll på med energi under dagen genom lekfulla rörelser!
Ruotsiksi
Gympingkanssa
Heltäckande gympapass med energi, puls, styrka, koordination och rörelseglädje.
Ruotsiksi
Raskausajan treenitkanssa
Stark mamma – mjuka rörelser och styrka för bröstkorg, bål och bäcken sittandes på en stol.
Ruotsiksi
Raskausajan treenitkanssa
Stark mamma – släpp på spänningar runt skuldror och ländrygg och stärk samtidigt upp kroppen.
Ruotsiksi