Väck överkroppen – jobbpaus

Kort sekvens som kan utföras enskilt eller i kombination med sekvensen Väck underkroppen. Att sitta still långa perioder framför en dator belastar bland annat nacke, skuldror och axlar. Den här korta sekvensen hjälper dig att ska mer blodgenomströmning i dessa partier och på så sätt motverka att problem uppkommer. Ge hela kroppen rörelse – ta del av sekvensen väck underkroppen.

Vill ditt företag erbjuda medarbetarna fler viktiga paus-sekvenser? I vår tjänst Pausa Smart finns ett stort antal övningar för såväl rörelse, stresshantering och fokus.