Rentoudu rutistamalla
5 min Lapset – liikkumisen ilo For everyone kanssa Anne Slåen
About this session
Arjen tärkeimpiä taitoja on kyky rentoutua ja palautua. Harjoittelemme rentouttamaan koko kehon ensin jännittäen ja sitten hellittäen eri kehon osia. Harjoitus sopii hyvin tehtäväksi esimerkiksi päiväkoti- tai koulupäivän päätteeksi, ponnistelua vaatineen tehtävän jälkeen, illalla tai muussa tilanteessa, jossa on tarpeen rauhoittua ja rentoutua.
Ohjaajasi
Anne SlåenLasten ja nuorten jooga, perhejooga, traumasovellettu jooga (TAY) · 18 tuntiaAnne on lasten ja nuorten joogaopettaja sekä traumasovelletun joogan opettaja. Hän luotsaa lasten ja nuorten joogan opettajakoulutuksia ja toivoo, että mahdollisimman moni lapsi ja nuori saa elämäänsä aivoterveyttä, tunnetaitoja ja stressinsäätelyä vahvistavaa suoritusvapaata liikkumista.