Kvinnohälsamed
En introduktion till styrkeknipet som bygger styrka och stabilitet i bäckenbotten.
In Swedish
Bibliotek
Jeg har for , på , hos .
66klasser matcher
Helse:Gravid/Prenatal
Kvinnohälsamed
En kort teknikklass där du får utforska och identifiera det mjuka knipet i bäckenbotten.
In Swedish
Kvinnohälsamed
Lär dig hur du gör uthållighetsknip – en jämn, medelstark aktivering under längre tid.
In Swedish
Andningsövningarmed
Lugnande andningsövning som hjälper dig att släppa spänningar i käkar, axlar och mage.
In Swedish
Slow flowmed
En lugn och flödande yogaklass som låter dig mjukna, hitta andningen och komma hem till kroppen.
In Swedish
Prenatal treningmed
Benita och Jovanna ger en introduktion till träningsklasserna framtagna för dig som är gravid.
In Swedish
Prenatal treningmed
Ett mjukt träningsflöde med lite lägre intensitetsnivå som passar både under och efter graviditeten.
In Swedish
Prenatal treningmed
Utmana flåset i ett skönt helkroppspass anpassad att kunna utföras oavsett trimester.
In Swedish
Prenatal treningmed
Rörlighets- och styrketräning med motståndsband. Utforska överkroppens muskler, vinklar och vrår!
In Swedish
Prenatal treningmed
Härlig pulshöjande klass som passar under alla trimestrar och när du vill ha flås och hetta!
In Swedish
Prenatal treningmed
Bygg upp styrka och få goda förutsättningar till att bära bebis på såväl insidan som utsidan.
In Swedish
Prenatal treningmed
Lär dig mer om graviditetsrelaterad bäckensmärta, och få kunskap och handfasta råd.
In Swedish
Gravidyogamed
Skapa utrymme kring bröstkorg, axlar och skuldror och förbered för första tiden med ditt barn.
In Swedish
Gravidyogamed
Avslappning, avlastning och närvaro under hela graviditeten.
In Swedish
Pilatesmed
Effektiv träning för djupt liggande muskler, höfter, bäcken och rygg.
In Swedish
Pilatesmed
Maintain a good posture working upper body strength with a flexband.
In English
Pilatesmed
A standing full body workout to come back to again and again during your pregnancy.
In English
Pilatesmed
A strength and stretch workout to do regularly through all trimesters for a clear and focused mind.
In English
Pilatesmed
Use pilates to support yourself during your pregnancy and after.
In English
Pilatesmed
Stay strong and connected with this short and sweet basic matwork session.
In English
Prenatal treningmed
Stark mamma är klasser som stöttar dig i att ta hand om din kropp under graviditet och som småbarnsförälder.
In Swedish
Prenatal treningmed
Stark mamma – mjuka rörelser och styrka för bröstkorg, bål och bäcken sittandes på en stol.
In Swedish
Gravidyogamed
Ett flöde för dig som känner dig stark och pigg i gravidkroppen.
In Swedish
Gravidyogamed
Sittande, liggande och stående, mer kraftfulla, övningar för hela mammamagen.
In Swedish
24 av 66