Fysioterapimed
Utforska olika sätt att aktivera, stärka och slappna av i din bäckenbotten.
In Swedish
Bibliotek
Jeg har for , på , hos .
23klasser matcher
Eksperter:Jovanna Stolt
Kvinnohälsamed
En introduktion till styrkeknipet som bygger styrka och stabilitet i bäckenbotten.
In Swedish
Kvinnohälsamed
En kort teknikklass där du får utforska och identifiera det mjuka knipet i bäckenbotten.
In Swedish
Kvinnohälsamed
Lär dig hur du gör uthållighetsknip – en jämn, medelstark aktivering under längre tid.
In Swedish
Coreträningmed
Kort men ack så effektivt träningspass där du stärker och stabiliserar din core med hjälp av en hantel.
In Swedish
Styrkemed
Keep it simple! Cirkelpass där du använder din kroppsvikt för att bygga styrka.
In Swedish
med
Ett samtal om att hitta glädje i det du har och finna din egen väg med träning, yoga och återhämtning.
In Swedish
Styrkemed
Helkroppspass med styrkefokus där du får skön pulshöjning på köpet.
In Swedish
Styrkemed
Effektivt pass med kroppen som redskap för att stärka musklerna i mage, rumpa, och rygg.
In Swedish
Kvinnohälsamed
Compassion för nyblivna föräldrar: Introduktion till övningar framtagna för att öka din självmedkänsla.
In Swedish
Kvinnohälsamed
Compassion för nyblivna föräldrar: Öva på att stärka din självmedkänsla med långsamma rörelser.
In Swedish
Kvinnohälsamed
Compassion för nyblivna föräldrar: Utforska och rikta uppmärksamheten till dialogen på insidan.
In Swedish
Kvinnohälsamed
Compassion för nyblivna föräldrar: Lugnande beröring som ökar din oxytocinfrisläppning.
In Swedish
Kvinnohälsamed
Compassion för nyblivna föräldrar: Få verktyg att möta dina känslor, en övning när livet utmanar.
In Swedish
Kvinnohälsamed
Compassion för nyblivna föräldrar: Bli guidad genom fyra övningar för inre trygghet.
In Swedish
Prenatal treningmed
Benita och Jovanna ger en introduktion till träningsklasserna framtagna för dig som är gravid.
In Swedish
Prenatal treningmed
Ett mjukt träningsflöde med lite lägre intensitetsnivå som passar både under och efter graviditeten.
In Swedish
Prenatal treningmed
Utmana flåset i ett skönt helkroppspass anpassad att kunna utföras oavsett trimester.
In Swedish
Prenatal treningmed
Rörlighets- och styrketräning med motståndsband. Utforska överkroppens muskler, vinklar och vrår!
In Swedish
Prenatal treningmed
Härlig pulshöjande klass som passar under alla trimestrar och när du vill ha flås och hetta!
In Swedish
Prenatal treningmed
Bygg upp styrka och få goda förutsättningar till att bära bebis på såväl insidan som utsidan.
In Swedish